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维品湖北省消委会提示：“五一”假期来临谨防消费陷阱山东大学2012录取分数线

湖北日报网消息（记者赵莎莎通讯员陈时忠、夏添）“五·一”假期是消费者购物、旅游消费的旺季，由于消费市场潜力巨大，少数不法商家为谋取非法利润，借此设置重重消费陷阱诱骗消费者。为避免自身合法权益在享受快乐假期过程中受到侵害

哈登床照遭女模特曝光酣睡大胡子知情吗？

哈登床照遭曝光新浪体育讯　北京时间6月4日，据terezowens网站报道，作为当今NBA最顶尖的球员之一，詹姆斯-哈登的场外生活一直都很受人关注。近日，一位白人女模特在社交媒体上晒出了一张她和哈登同床共枕的照片，从而引

5G银行，不能只是蹭热点（财经观）

银行网点的外在形式再变，也不会改变其提供金融服务的本质，不断提高消费者的满意程度才是银行网点转型的关键所在近期，随着5G技术的火爆，5G银行出现了。运用深度集成大数据、人工智能、生物识别等科技手段的5G银行，改变了人们对

健康人士最爱的跳绳运动

跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。当然，有的男士可能会认为，跳绳有点儿像是女子的运动，但是想想连拳王泰森都是跳绳运动的拥戴者，男士们就该放弃这种偏见了吧。跳绳运动成白领新宠25岁的莱尼？肯辛供职于一家大型的

南京坚持聚焦科技创新上半年高新产业产值增百分之十五

本报南京8月10日电（记者申琳）上半年，南京市地区生产总值近6743亿元，增长8.1%，连续第九个季度保持了8%以上的增速。南京近年来坚持供给侧结构性改革主线不松懈，发力科技创新、产业转型等，高质量发展呈现良好态势。今

外媒曝广东5年1亿续约易建联年薪高达1980万

《sportando》的截图新浪体育讯　北京时间6月23日消息，据国外媒体《sportando》爆料，广东将与易建联签下一份长达5年的合同，合同金额高达1610万美元（约合1亿人民币）。据《sportando》透露，北京

体操世锦赛名单周五公布领导参与组队投票保公正

2015体操世锦赛将于今年10月23日至11月1日在苏格兰的格拉斯哥进行。昨天下午，中国体操女队进行了确定世锦赛名单之前的最后一次队内测试赛。本周五，中国队出征世锦赛的名单就将正式对外公布。队内测试注重细节参加昨天队内

甘肃：陇原辉煌70年展览在京举行

6月5日，以“抓机遇促改革陇原沧桑巨变、战贫困重生态聚力富民兴陇——陇原辉煌70年”为主题的甘肃发展成就图片展在北京举行。图片展以甘肃70年的发展历程为主线，围绕经济建设、政治建设、文化建设、社会建设和生态文明建设“五位

光伏5.31新政一周年：企业瞄准海外性价比之战打响

“沉寂没有作为，等待政策明朗的一年。”6月12日，晶科能源（纽交所代码：JKS）副总裁钱晶对过去一年光伏行业的情形如此总结道。此时，距离“光伏5·31新政”的出台已经一年有余。钱晶说：“地面电站没有作为，平价上网项目因非

复苏！C罗领跑西甲最佳射手赔率

进入12月以后，C罗重新打开了他的进球账户，他也最被博彩看好拿下本赛季西甲最佳射手。在对阵巴列卡诺的比赛打入两球后，C罗的西甲进球数已经攀升到了12粒，位居射手榜第5。C罗已经拿下过3次最佳射手，他希望在这个奖项上超过梅

抗精神病药氯氮平片修改说明书 12岁以下儿童不宜使用

中国消费者报＆middot；中国消费网讯（记者孟刚）近日，国家药品监督管理局近日发布《关于修订氯氮平片说明书的公告（2019年第64号）》（以下简称＆ldquo；公告＆rdquo；），明确孕妇禁用、12岁以下儿童不宜使用

加快构建养老金“第三支柱”

我国的人口老龄化趋势逐渐加深，人民群众的养老需求日益增长。我国现行养老保险体系由三个层次构成：政府主导并负责管理的基本养老保险为“第一支柱”，政府倡导并由企业自主发展的企业年金和职业年金为“第二支柱”，个人养老金账户制度

中国美巡赛重燃战火平安银行公开赛本周开杆

中新网北京9月8日电（于晓）经过了三个月的夏季休赛期，2015年平安银行中国巡回赛——美巡中国系列赛的年度第五站比赛——平安银行公开赛重开旗鼓，来到了北京清河湾乡村体育俱乐部，并于今日举行了新闻发布会。中国高尔夫协会副主

糖友在运动中如何防低血糖

对于注射胰岛素的糖友而言，最好的建议是密切关注血糖变化。运动前血糖一般应维持在6.67~10毫摩尔/升。糖友可根据全天血糖水平变化规律选择最适宜的时间来运动。比如，下午血糖水平相对较高，此时运动较为安全。如果运

步行对骨关节具有哪些益处

近日，由卫生部等单位在《致全国大众倡议书》中呼吁，自5月11日起，将每月的11日作为大众民间“步行日”，希望广大民众能在这天以“11路”代替汽车，健康出行、低碳出行。步行日，顾名思义，提倡人们以步代车，无论是公交、自驾还

《彩虹的重力》16日首播高以翔宣璐携爱情万花筒来袭

《彩虹的重力》海报10月16日晚8点，由高以翔、宣璐担纲主演，张亮特邀出演的剧集《彩虹的重力》将在腾讯视频播出。剧集将通过聚焦三位现代女性在亲情、爱情、友情中的心路历程，折射出都市青年的情感万象。今日，片方曝光了＆ldq

新保健方法：经常干浴腿健身又防病

所谓＆ldquo；干浴腿＆rdquo；，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有保护作用。操作方法：两手先紧抱一侧大腿根，用力

2019年中央财政专项扶贫资金已全下达增18.85%

核心阅读决战决胜脱贫攻坚，就得啃下深度贫困地区这块硬骨头。如今深度贫困地区有多困难？这些地区脱贫攻坚成效如何？记者调查发现，在每一个脱贫攻坚的阵地上，每一条致富路的背后，都离不开多方的同心协力＆mdash；＆mdash；

常见的男性腹肌训练法

仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。（1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上；将你的手放在你的头部下面，或将双手交叉放在胸前，使你的下巴与胸部保持一定的距离，弯曲腹部

健身，就在你的不动声色中

工作相当忙碌，生活琐事不少，还有各种应酬……一天到晚忙忙碌碌，工作压力又打，有时连出去逛个街、和朋友打个球都没时间，哪里有时间安排系统的健身计划？“白领病”盛行，年轻的白领开始担忧自己的健康，却无奈于生活的忙碌。恨不得一

跑步讲科学健身事半功倍

有人认为，跑步谁不会啊，穿上运动服，再配上一双比较有弹力的运动鞋，不就可以了吗。看似平常的一项最基本的运动，其实有许多科学性在里面，假如平时锻炼不注重，是很轻易造成运动损伤，而且即使你跑到体力已经消耗殆尽，也没什么健身效

大笑相当于原地慢跑

大笑是我们生活中最常见的一种情感表达方式。“笑一笑，十年少”这句谚语，也是笑与健康之间紧密关系的最好诠释。近日，意大利著名运动学家内里奥·亚力山大在他的新书《幸福生活从全面健康开始》中提出，大笑也相当于原地慢跑，是一种非

原地健身十分钟打造好身材

如今天天坐办公室的女人们，抱怨没有健身的时间，身材开始慢慢走样了，在这39健康网小编辑提醒：并不是要上健身房才可以锻炼，在办公室健身10分钟，照样可以有苗条身材。俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张

上班族的运动锦囊

要小心电脑综合症你是否常常在电脑前一坐就是几个小时？可要小心“电脑综合症”找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还会引发头晕、

反向拧毛巾，缓解鼠标手

“鼠标手”，也叫腕管综合征，是临床最常见的正中神经损伤，主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键，一旦察觉有这样的症状，应立即去正规医院就诊。长期从事针线活、长时间使用鼠标、反复敲键盘等，或是不正确的

39男性健身星期四两步骤让肱二头肌爆鼓

夏天逐渐逼近，身上的衣物也越来越少，当然这是指自己的身材比较自信的情况下才能把衣物越来越少。作为一个男人，如果没有一点肌肉，整个身材像竹竿，哪怎么行呢，没有男性的明显特征是不能吸引女人的目光的。今天，小编就你一个绝对劲爆

3天按摩法防止身材浮肿

第一天1. 用手掌在腿上由下而上，从脚跟开始，经过膝盖直到大腿内侧，揉捏按摩； 2. 脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉； 3. 臀部和大腿内侧的地方，用手指捏起再放下，接近于拧的按摩； 4. 再来一次，把各

夏天什么时候跑步最好？

夏天来了，夏天想要进行体育锻炼，很多人选择了跑步，那么夏天什么时候跑步最好你知道吗？1.很多人在早晨进行锻炼，空腹进行平跑步，这是非常不科学的，建议不要早晨跑步，因为早晨空气中含氧量比较少，空腹跑步更加的不可取，因为空

上班等车健身可以不动声色

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的练习，你就能悄悄变瘦。1、注意走路的姿势每天

给肌肉来点刺激的感受

PC肌这跟电脑无关，“PC”是英文耻骨和尾骨两个词的第一个字母。它存在的位置，决定了必然会受到广大人民的关注。这一肌肉的最大特点是：在收缩强度足够大的时候，可以关闭尿道。锻炼方法：每次正在小便的时候下意识地去阻止小便。一

搓几搓就能健身的动作

搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还

上班坐公交也可以疯狂健身

运动方式：挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。小腿锻炼：双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧

减肥又助性的男性运动

很多男人都不会很在意自己的身材，但是有一些运动可以让男人既减肥又助性。尽管男性不崇尚＆ldquo；骨感美＆rdquo；，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不

简易瘦臀操在家轻松练出小翘臀

一、形体瘦臀　提、收、松、挺美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最重要的

超神速减肥:古怪瘦身法大搜罗

想减肥？想变苗条？想了很久了吧，却一直没有找到一个适合自己的减肥方法，苦恼至极。别再为了不能瘦而发愁了，小编特意为那些想减肥却不知方法的MM们，搜罗了一些古怪减肥方法，希望你能在其中找到最好最适合自己的!1.蛋白瘦身法日

打败小肚腩七个收腹秘诀

打造小蛮腰，必须从日常生活做起，养成好的习惯，你也是纤瘦佳人!1. 晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样

跑酷飞跃城市的G点

当你以后再看到对面楼顶有失足青年的时候，就该想想了是否要去报警来挽救他的人生；或者去苦口婆心地用那些“老舅”的道理去说服他，因为他也许会飞身一跃跳到你的面前，一边擦身而过，一边竖起中指对你的无知表示敬意。跑酷起源原本是那

冬季健身冷空气浴

冬季除可以选择冷空气浴进行锻炼之外，慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等都是适宜的锻炼方法。目前在日本盛行的冷空气浴就是一种冬季健身好方法。通常进行冷空气浴的方式有两种：1.日常生活、劳动中进行空气浴：健身者可

能在天上飞时做的健身运动

常听说在什么酒店健身啊，汽车上健身啊什么的，今天小编介绍的是在天上飞时健身的动作，这可真够“高”级的吧！到底是什么花样，看看下文吧！拉伸腰部立直上身，腿部撑直，双臂伸直举过头顶，双手做成手枪手势，慢慢摆动肩膀向右下

肌肉练习先练大块的

走进健身房，不可由着性子，拿起器械就随意练。当你精力充沛、能够克服较重的负荷时，就要先练腿部、胸部和背部等大肌肉群。若等到训练快结束时再练这些肌肉群，那就力不从心了，效果也会大打折扣，甚至受伤。例如，某人常以三组90公斤

聪明选择健身器械塑完美身段

我们减肥的根本目的是拥有健康的体魄。健身器械是让我们实现体魄健康的重要渠道之一。因此，健身器械对减肥的成功实现有着举足轻重的作用。一、在器械面前，我们才不会松懈其实平时口头上爱念减肥的MM们，大多数不是十分乐意真正为了减

让肌肉不断增长的小窍门

实践证明，既有爆发性又有节奏性的训练是肌肉不断增长的可靠保证。李·哈尼用这种办法训练，使他赢得八届奥林匹亚先生称号，成为当代最伟大的健美运动员之一。把奥林匹亚先生的成就归结于体格上的遗传因素，不承认是系统训练的结果，那是

一一道来各国总统的健身趣闻

俄罗斯总统普京谁敢同他过招？要论真功夫的话，普京是世界领导人中身手最好的。普京是柔道的黑带级选手，也是世界上首位获得柔道高级段位的总统级人物，目前，他是黑带6段。1965年的一天，13岁的普京来到列宁格勒（现为圣彼得堡

晨练前不妨喝杯蜂蜜水

很多人运动都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天小编就和大家介绍运动前后的饮食原则，让你轻轻松松达到最佳运动效果。1、做准备时多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米

减肥操打造魅力型男

就算型男缺乏锻炼，难免也会变得臃肿，想要变回型男就多做减肥操吧。男性减肥可谓是“路漫漫其修远兮”啊，一来是因为不能长期坚持下来，二是男士疏忽于减肥，所以导致减肥失败反而增肥。其实，男士减肥，只要动动手脚，甩甩腿，坚持下来

早晚做腹部按摩有助排毒

其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香

头痛、关节炎……运动能缓解8种病

众所周知，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着“半个医生”的角色。焦虑。结束了一天紧张的工作，来场酣畅淋漓的运动，会有什么样的感觉？美国南卡罗莱纳州医科大学运动医学系主任大卫

夏天健身前之饮食规则

做准备：多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加运动的人，只有一个词：吃!但是至少要

女性跑步好处多这5个注意事项要牢记

说起跑步，相信喜欢跑步的朋友不再少数，不管是早晨还是晚上，不论春夏秋冬总能看见有人跑步的矫健身影。跑步这项运动可以说是老少皆宜，那么对于女性而言，如果想跑步，有哪些需要注意的事项呢，带着这个问题不妨随小编一起来看看吧。女

山东体育频道在线直播软件推荐

手机启动泰捷视频, 泰捷视频主界面可以看到有：，电视剧，电影，综艺，动漫等板块。主要也是以电视直播，电影电视剧为主的视频软件。就是我们所说的电视直播了！直播有央视频道，卫视频道，本地频道，其他省市频道体育频道，还可添加自

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