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新疆：牧区义诊民心暖

日前，新疆博尔塔拉蒙古自治州偏远边境山区气温持续回暖，存在传染性、地区性疾病高发隐患。新疆出入境边防检查总站博州边境管理支队派出医疗服务队，为边境牧区牧民进行免费体检、诊疗送药，解决牧区群众看病难的问题。图为医疗服务队民

女性护理液品牌金龙泉第九届感恩漳河日举行万人百城万里行倡导爱水情四川籍女子杨某

　湖北日报网消息（通讯员肖浩柳万泉）3月22日世界水日，第九届金龙泉感恩漳河日暨倡导护水节水万里行启动仪式在湖北漳河水库举行，金龙泉集团公司全员、全国各地经销商代表、环保志愿者、漳河水上监察人员等5000人因水

专题片《我们走在大路上》什么时候播出？在哪看更新时间

新华社北京9月15日电为隆重庆祝中华人民共和国成立70周年，全景式展现新中国风雨兼程、砥砺前行的伟大历程，中央宣传部、中央党史和文献研究院、国家发展改革委、国家广播电视总局、中央广播电视总台、中央军委政治工作部共同摄制

潘晓婷跨界进军影视界发布个人品牌耳机墨镜

“九球天后”潘晓婷进军影视界啦！昨天，网信传媒在北京隆重发布“影视宝”全新平台，导演冯小刚，作家余华，影星李亚鹏，体坛明星潘晓婷、林丹都成为网信传媒的股东，正式进军影视投资。潘晓婷的两款个人品牌的产品——耳机和墨镜同时发

克洛普：无冬歇影响英格兰大赛表现

利物浦主帅克洛普相信，没有冬歇期给英格兰在国际大赛中取得好成绩增添了许多难度。他在接受BBC采访时说：＆ldquo；你有太多比赛，这是肯定的。你没有冬歇期，却有太多赛事。我相信每个人都知道，那不是（取得成功的）办法。每个

房地产降温步伐更为稳定&nbsp;“金九不金”表现明显

原标题：房地产降温步伐更为稳定 “金九不金”表现明显本报记者苏诗钰10月18日，国家统计局发布了1月份至9月份全国房地产开发投资和销售情况数据显示，前9个月，全国房地产开发投资98008亿元，同比增长10.5%，增速与

温格：曼联不尊重范加尔，他需要时间

关于外界猜测的穆里尼奥将会代替范加尔成为曼联主帅，温格表示，范加尔没有收到大家的尊重，应该给他更多的时间去调整。有传言称因为曼联跌出前四的位置，范加尔在曼联的主帅之位岌岌可危。自从穆里尼奥同切尔西解约之后，范加尔的主帅之

中国冰雪运动发展劲头足 “北冰南展”进程加快

随着第十三届全国冬季运动会（以下简称十三冬）的临近，赛事的筹备也进入冲刺阶段。“我们现在每天都要忙到很晚。”新疆维吾尔自治区体育局副局长聂春告诉记者。虽然很辛苦，但聂春和同事们却是“累并快乐着”，他说，全国冬运会来到新疆

pptv电视装影视快搜看体育直播免费教程

3月的智能电视市场表现很强劲。据影视快搜了解：各大智能电视品牌纷纷推出自己的新品，PPTV则是推出了超级品牌日的狂欢趴，这些都在预示着智能电视市场的新一决战的开始。互联网时代，用户对电视的需求已不仅仅局限于基本视觉功能。

我国油气增储上产取得积极进展

国家能源局发展规划司司长李福龙日前表示，我国油气增储上产取得积极进展。上半年，全国原油产量9539万吨，同比增长0.8%，扭转了近三年下滑态势；天然气产量864.1亿立方米，同比增长10.3%。李福龙在国家能源局25日举

快乐男声v神男子骑摩托车载两只宠物狗兜风为其设＂专座＂杨怀定

当地时间8月8日下午，泰国呵叻府的27岁服务生吉沙那（Kitsana Kongsawat）看到一名男子以一种危险的方式用摩托车载着两只哈士奇在公路上兜风，并将这一幕拍了下来。从视频中可以看见，当时两只狗狗在行驶过程中还相

第十届足代会在昆明闭幕人事调整建议获通过

中新社昆明12月18日电（记者王曦）第十届中国足球协会第二次会员大会18日在云南省昆明市落下帷幕，本次大会表决通过了《中国足球协会工作报告》、《中国足球协会章程》（修正案）及关于第十届中国足球协会执委会成员调整的建议

俯卧撑完美练全身

核心肌肉群不仅包括腹肌，还包括连接上半身和下半身的所有肌肉，如腹肌、腰肌、胯部及臀肌等。英国《每日邮报》1月17日报道，一种被称为“plank”的类似传统俯卧撑的锻炼方式，可以很好地锻炼核心肌肉群，特别是深层核心肌肉群。

女子象甲联赛广东胜浙江缩小与前三名的差距

本报讯 “星宇手套杯”2015至2016赛季全国象棋女子甲级联赛于10月13日在山东高密战罢第七轮。广东碧桂园队以3比1力克积分领先的浙江上盘队，进一步缩小了与前三名的差距。广东队是首届女子象甲联赛的冠军，不过在本届比赛

台湾多个团体纪念“七七事变”82周年追思胡秋原先生

新华社台北7月6日电（记者何自力石龙洪）台湾多个团体6日在台北举行＆ldquo；纪念全民族抗战爆发82周年＆rdquo；演讲会等活动，追思在全台湾倡导纪念＆ldquo；七七事变＆rdquo；的《中华杂志》发行人、史学家

三伏天易中暑别忽视身体的这些变化！

随着三伏天的到来，也到了一年中最热的时候。暴晒后感觉头昏脑涨、食欲不振呢？如果身体出现了这些变化，千万要注意，你可能是中暑了！那中暑到底有哪些表现、如何应对呢？这些一定要了解！中暑会有哪些表现呢？中暑分为先兆中暑、轻症中

阿法狗约战柯洁无实质性进展人类抓紧“算计”

一场围棋人机大战今天收官，李世石的戏份还没完，眼瞅着要被柯洁抢走。昨天阿法狗程序员在个人社交平台向柯洁发出了非正式约战，而柯洁早已多次发微博，表达和阿法狗一战的愿望。只是这场人与程序员眉来眼去的约架，还有诸多现实的门槛需

国门王飞年龄惹争议 “退役门”后又陷“年龄门

“退役门”后又陷“年龄门”美女国门王飞年龄惹争议前中国女足门将王飞在微博上晒出一张写有自己个人简历的照片，其中显示出生日期为1988年3月22日，而在她报名时的资料显示，出生日期为1990年3月22日。王飞继此前的“退役

姆希塔良连续五年当选亚美尼亚最佳

多特蒙德中场姆希塔良连续第五年获得了亚美尼亚的年度足球先生，是该国史无前例的第一次。在年底结束的亚美尼亚足球先生评选中，多特中场姆希塔良再度当选。亚美尼亚的足球先生奖项由主帅，相关工作人员以及记者共同评出。这已经是姆希塔

游泳圈不是“救生圈”选择游泳圈时需谨慎

天气炎热，又到游泳季，不少家长带着孩子戏水消暑，溺水、落水不得不防。专家提醒，家长在带孩子游泳时需格外小心，不要把＆ldquo；游泳圈＆rdquo；当成＆ldquo；救生圈＆rdquo；，也不要将孩子的安全交付给游泳圈

智运会福建一业余选手出彩逼平两位全国冠军

东快讯（记者黄文龙）第三届全国智力运动会比赛继续进行，记者昨日从福建代表团获悉，来自福建的欧明君连续逼平许银川、于幼华两个中国象棋全国冠军，这样的成绩让福建代表团感到欣慰，因为欧明君目前还只是一名业余选手，能够在一天双赛

有氧运动运动处方条件

1. 运动型态：任何使用身体大肌内群（Large Muscle Groups），可以长时间持续进行（Can be Maintained Continuously），且具有节律性与有氧型态（Rhythmical and A

来跳这些操让你全身都变瘦

有时候，或许你不经意的小动作就能让你悄然间变瘦，你也想要一个苗条的身材吧!可是不能瘦得不均衡，得全身都瘦哦!想要你的身材一瘦再瘦吗？赶快来做这些减肥操，让你身材变得更妩媚。1.单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立

4个简单的伸展运动

同时它还能提高你的灵活性，帮你行走时调节你的姿势和身体各部分的协调能力。伸展运动的是与非1、千万不要伸展冷肌肉。伸展运动的最佳时间是步行之后。如果你的身体某部分需要在步行运动之前做做伸展运动的话，那么就要慢慢地先做些暖身

性格不同　健身有别

随着人们生活水平的不断提高，人们对健身的关注程度也越来越高，越来越多的人走进了健身的行列。锻炼不但可以强身健体，也可以改变性格，而健身者根据自身性格选择健身项目，也是有一定学问的。因为不同的健身项目和不同的刺激程度，对不

想做猛男，练习肌肉

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般（但不总是）在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。对性和谐而言，在从上到下的肌肉

健身新手要注意5个误区

如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。健身误区之一：没有痛苦就没有收获。许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划，打算用激进的方式快速见效。然而经过一段时

仰卧起坐减肥法助减肥一臂之力

　坚持做仰卧起坐是可以起到改善体态的作用，其可以锻炼体能，还起到保护腰部的效果，但是我们要注意仰卧起坐的正确方法，要不然也是白做，可能还是有益无害。　仰卧起坐减肥法　姿势的正确，对减肥的帮助最大，我们很多人做仰卧起坐的时

健美锻炼应注意什么问题

所谓健美，顾名思义就是健壮美观，是以健壮匀称发达的肌肉为重要标志。可是我们有些大学生特别是女大学生对健美标准没有弄清楚，错误地认为保持身材苗条，拼命减肥就是美。我们衡量健美标准是从科学角度来考察的，认为健美是根据健康原则

日常生活就是最好的健身房

让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。英国杂志最新报道，著名好莱坞健身教练拉莫娜？布拉甘萨表示，日常生活中的点滴活动，如以下8种，就能消耗不少热量。爬楼梯。上下班或回家，最好选择爬楼梯。上下3层楼梯

比仰卧起坐更有效的健身方式

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出

七大潮流全民式健身运动

说起健身的好处，其实谁都明白。它能把生活在现代都市的人们从电脑边、电视前、床上、车里、沙发上引开，把亚健康、肥胖、寂寞、暴躁、冷漠、无聊从大家身上带离。锻炼随时随地都可以进行，歌曲《健康歌》里的“小动作”，都值得大家去做

如何瘦臀？上班族练就翘臀必学4个运动

如何瘦臀？上班族几乎一天坐在办公室里，去健身房或者去户外运动真的是一件很奢侈的事情，所以上班族要学会几招办公室运动，不然真的坐出大胖臀时，后悔也来不及了。如何瘦臀？39健康网编辑为你介绍4个适合上班族练就翘臀的运动。上班

高阶段健美锻炼的训练要点

高级阶段训练要点：（1）周训练频度：4—5次，间或6次，但不提倡没有完整的日间歇。尽量不要进行连续三天以上的锻炼安排，即至多持续进行两天或三天锻炼后就要安排休息日，如周一、周二，周三训练，周四必须休息。目的是在保证局部肌

惊！效果奇佳的健美训练计划

要想获得更发达的肌肉块，你的训练计划应该以力量增长为目标。力量的显着增长需要多年的努力，采用一个设计科学的健身计划将有效促进这一进程。健美明星优良的遗传基因多数人都不具备，他们的训练计划并不一定适合你。对多数健美运动员来

健身运动带来的性爱启示

1.牢记呼吸的重要性呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，会让你性能力增强。2.团队合作双方协作才会性趣盎然3.交换主动权运动过程中，如果始终处于被动，没有

空中飞人水瓶健身法

拿起矿泉水瓶　打发无聊时间许多人在机舱里都会有这样的感觉——无聊。看看书，看看电影。难到你就没有想锻炼一下你的身体吗？只要你有座位就可以做了。放下你手里的书，和我们一同动起来吧!你会感觉到运动无处不在。肱二头肌弯举练习时

做饭时可练练这些动作

1。踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。2。单腿站立锻炼部位：腿部在厨房

特制七夕情人亲密健身法

1、（左）女士仰卧在长凳上，两臂屈肘置于体侧，男士跪在地上，双手压住其两肘持续加力，对方用力向上夹肘重复动作，主要锻炼胸部肌肉。2、（右）两人面对，双臂相互支撑，然后做站立式俯卧撑动作。锻炼胸肌、上臂与平衡力。3、（左）

《绣球飞》演员编导多80后　三班倒苦练为出彩

南宁新闻网＆mdash；南宁晚报（记者赵金玲）核心导读：大型广西风情歌舞秀《绣球飞》晚会是纯粹的＆ldquo；广西制造＆rdquo；，所有主创人员均为广西本土艺术家，经过三年多的酝酿创作而成，是今年南宁国际民歌艺术节的重

12分钟让胳膊更发达

首先，做1组8～12次的深蹲训练。接着，不要休息，做1组肩膊推举。休息1分钟，再做1组深蹲训练。然后做3组二头肌训练，每组之间休息1分钟。锻炼的肌肉部位：上臂、肩膀、大腿和腰。手握哑铃做深蹲站立，手握一对哑铃，放在身体两

男人除大肚跬跳最有效

“将军肚”看似威风，实则多有不便，最明显的感觉是往日上6楼一溜烟，现在上4楼粗气直喘。体检发现血压也在升高。我意识到“将军肚”势必给健康带来危害，便下决心采用蹲蹦的运动形式在室内进行封闭性训练减肥，目标是消除“将军肚”。

运动出汗要有度

出汗的喜与忧关于出汗，出汗是人体正常的胜利现象。外界环境不断变化，人体为了维持内环境的稳定，需要一个恒定的体温，维持体温的最重要方法就是出汗。一般健康的人在运动时汗腺的分泌都会增加，这是为了让上升的体温下降。温度升高会引

家庭训练中的床上练习法该如何练习

足不出户也可以健身，运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康，那么健康就不会拒绝你。今天我们介绍几个床上的健身动作，如果周末你赖在床上不想起来，也可以做一些有意义的事情。1.剪式交叉法：身体仰卧，躺平，双臂放于身

这样运动减肥又不长肌肉

想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的

练肌肉，懂乔·韦德训练法则

乔·韦德是著名的世界健美大师，享有“健美冠军训练者”的美誉。他是一位富有创见，具有革新精神，并善于总结经验的科学训练法则的创立者和积极推行者。当代许多世界闻名的健美冠军在训练中都应用了他所创立的法则。超负荷法则，要使人

调味品与健康的禁忌关系

调味品是人们一日三餐不可缺少之物，人称“民以食为天，食以味为先”。但当人患某病之时，调味品就不能依个人口味而随口乱吃了，否则将只对病势和旧病复发有功，故应忌口。酒糟：癌症（痰湿型），关节炎病人忌。辣椒：急慢性胃炎、食管炎

健身的八种方法

1　调精神宜早睡早起　特别是老年人宜早睡早起春眠太久，易加速脑血栓形成。2　阳气升饮食宜清淡　春天饮食宜多选辛甘温之品，如春韭葱和花生、大枣等，以顺应大自然的升发之性。特别要提倡多吃含维生素B、C丰富的食物，如胡萝卜、菜

认识锐步智能型运动鞋

日前，著名运动用品制造商锐步推出世界上第一双能够自动充气、配合脚型的运动鞋。这款运动鞋被命名为“锐步PUMP 2.0”，它所采用的突破性量身定造科技，为运动带来真正的转型革命。穿上锐步PUMP 2.0只要走上五步，智能的

滑翔伞反手起伞的技巧

相同的条件下，成功率最高起伞方式是反手起伞--------佐拉右钩（左转反身起飞者）不论正.反手的起伞动作.皆有好几种方式.因习惯.熟练度和起伞方式的关系.会影响起伞的成功率.当然也会牵涉到飞行的自信心.以致于介绍这种佐

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