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电影《我和我的祖国》引发海外华侨华人强烈共鸣

新华社北京10月8日电综合新华社驻外记者报道：为新中国成立70周年献礼的电影《我和我的祖国》近日在多个国家影院上映，得到海外华侨华人及当地民众的广泛好评。多名华侨华人观影后表示，影片讲述了千千万万普通人为祖（籍）国腾飞而

先跑先赢？房企促销回笼资金将提前到来

传统楼市旺季“金九银十”临近，但是市场氛围却并没有好转。银根收紧，房贷利率上浮，市场观望氛围加重。市场以刚需自住为主，购房者人数减少，成交量下滑……加上购房者对于房企、中介宣传的各种长远规划利好态度变得日益理性，市场持续

博卡射手：距加盟国米只差签字

博卡青年前锋卡列里表示，只要他签字同意，他就将成为一名国米球员。近几周来，国米一直与22岁的卡列里联系密切。而球员本人在接受Telam采访时透露，自己距离国米几乎只有一步之遥了。＆ldquo；谈判已经进入尾声了，不过做出

黑龙江：鲁济酒鬼花生仁大肠菌群超标

中国消费者报哈尔滨讯（记者刘传江）近日，记者从黑龙江省市场监管局获悉，近期，该局组织对炒货食品及坚果制品、淀粉及淀粉制品、糕点、水果制品、餐饮食品等5类226批次食品进行了监督抽检。据了解，此次监督抽检的226批次食品中

北京将成立滑雪、滑冰协会快乐冰雪季19日启动

中新网北京12月15日电（记者曾鼐）22个滑雪场、40个滑冰场、128项活动………第二届北京市民快乐冰雪季将于19日启动。北京市滑雪运动协会、滑冰运动协会也将成立。这是记者从15日举行的新闻发布会上获悉的。7月31日

运动支出广深北位列三甲：南方游泳北方跑步

新华社北京12月22日体育专电（记者郑直卢羽晨）越富越爱运动？运动的钱都花在哪儿？作为双方战略合作和探索运用大数据为用户提供全面、个性化个人管理服务的第一步，“咕咚”与“挖财”22日联合发布的《2015财富健康报告》回

法拉利自行车景区借萤火虫挖掘暑期亲子游商机海丰征婚

洈水萤火虫露营音乐节、东湖“武汉萤”主题公园……楚天金报记者戴辉通讯员王平记者昨从省旅游委获悉，第二届萤火虫露营音乐节暨首届楚国龙舟赛6月17日将在松滋洈水风景区开幕，活动持续到8月18日。记者发现，暑期亲子游旺季到来

冬运会短道速滑女子1000米周洋夺冠范可新第三

十三冬短道速滑女子1000米决赛，周洋和范可新同时出现在赛场上。最终，两届冬奥会1500米冠军周洋夺冠，并打破全国纪录，范可新获第三名。中坚力量从个人项目上看，周洋的状态并不像范可新那样火热，虽然周洋连续在温哥华、索契两

泰晤士报：穆帅下赛季或去曼联

根据《星期日泰晤士报》的报道，穆里尼奥很有可能将会选择在老特拉福德球场继续自己的执教生涯，但并不会马上动身前往曼彻斯特。这则头条新闻是在周日早上的《星期日泰晤士报》上发布的，他们相信穆里尼奥很有可能会接手曼联，但却承认范

尤文高管：错判让我们付出代价

尤文图斯总经理马洛塔抨击了裁判在冠军联赛中的表现，＆ldquo；这种级别的犯错代价高昂。＆rdquo；斑马军团一度在安联球场2-0领先，但被拜仁慕尼黑追成2-2，最后在加时赛中被4-2淘汰。＆ldquo；莫拉塔的进球被吹

广东男篮客场轻取山西迪奥古27分易建联17+11

本报12月20日讯（记者刘巍）一场预料之中的失利，没想到输得这样失魂落魄。山西男篮在今晚的CBA第20轮里，以26分的分差输给广东队。本赛季CBA常规赛打完了一圈，今晚是下半程首场，过程沉闷，结局无语。对全场过程基本乏

苏宁做客东京连遭“盘外招” 首练被迫取消

苏宁在亚冠和中超豪取三连胜，乘着这样的势头，中超新霸主也希望能够在周二亚冠客场拿下东京FC，为亚冠小组出线奠定良好的基础。然而，作为一支亚冠新军，苏宁刚上路就遇到了头疼的问题，不知是因为有意还是无意，日本方面的接待（亚冠

国家发改委：我国物价将继续保持总体平稳运行态势

人民网北京8月16日电（记者罗知之）国家发展改革委今日召开新闻发布会发布宏观经济运行情况。国家发展改革委新闻发言人孟玮表示，总体来看，7月份 CPI和PPI同比涨幅处于温和区间，预计今后一段时期我国物价还将继续保持总体

全国象棋冠军挑战赛郑惟桐胜黄竹风晋级总决赛

昨天，决战名山温州平阳南雁荡山杯全国象棋冠军挑战赛红旗渠站战罢，卫冕冠军四川队郑惟桐击败了浙江队黄竹风获得冠军。决赛首盘棋由郑惟桐执红棋先行，双方苦斗至116手互相难于进取，激战成和。第二盘，郑惟桐不甘于和棋，黑方跃马沉

教你野钓十个小窍门

教你野钓十个小窍门。我们出门钓鱼的时候要注意很多的事情，比如事先要准备什么东西，在钓鱼的过程中又要注意些什么呢？1.再厉害的高手也离不开万全的准备，所以再出发前一定要把所有要用的东西准备好，不要丢三落四。2.固定好带的渔

健身房里的健康杀手

听力减退高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。女性男性化过度进行举重等力量性练习，会导致雌性荷尔蒙大量丧失。可使女性趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。健身

打造“腰瘦”女神椅子操减肚腩

上班族久坐养出大肚腩　椅子也是元凶上班族为什麽会养出大肚腩？其实，椅子也是罪魁祸首，在上班工作期间赖在椅子上动也不动的画面，比比皆是，由于气血不畅、代谢变差，久之便容易造成脂肪囤积腰腹，甚至下半身也逐渐变成大象腿。对此，

欧美办公室健身操边工作边运动

久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减

看看你适合哪种健身器械

目前商场中常见的健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等，主要目的是促进心肺功能的增强，使大肌肉群参与运动。为达到有氧运动的目的，必须持续运动20分钟

赶走感冒新技能get 呼吸道健康操

“感冒”是我们再熟悉不过的疾病，这一词对大家来说并不陌生，每个人或多或少都被它侵犯过。冬季更是感冒的高峰期。那么，该怎么预防感冒呢？39健康网编辑教你呼吸道健康操。感冒小case？小心积小病成大病感冒是你一辈子中肯定会遇

团体健身操音乐如何选择和剪接

一，当我们选中一首音乐时，应该反复聆听，确定我们需要的那一部分或几部分。二，我们要用心去感觉，音乐给你了什么，想象用身体动作表达音乐的意境。当你能够触摸到音乐为你带来的感动时，你离成功的创编就不远了。三，考虑音乐的主体部

自行车健身不同速度骑法

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长时间

仰泳腿部动作常见问题及改正方法

1、小腿向后下方踢水。这样的仰泳腿部动作是因为小腿向臀部后收，屈膝下压，所以踢腿时会感到很累，但是效果却不好。改正方法：记住仰泳腿的关键在于屈腿上踢，直腿下压。上踢和下压时都需要绷直脚尖。2、踢水时膝关节露出水面。这样

青少年合理选择健身方法

目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累

如何拥有健美挺拔的背部

对于不长运动的人来说，背部的肌肉平时利用很少，因此也是最容易沉积脂肪和变得臃肿的部位。找到简单有效的瘦背方法，长期坚持，就可以拥有挺拔健美的背部，使整个人也显得比较修长出众。35度角仰卧起坐可以瘦背方法是仰卧在地上，双腿

健身计划：要练就练成勇士身材

虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。这部史诗片讲述了斯巴达国王莱奥尼达斯率300勇士镇守“温泉关”，最终战死沙场的故事。片中300名壮士全都

躺在床上伸伸腿就可以瘦!

听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡

增强肌肉多吃8种食物

强健的肌肉离不开运动，但是吃对食物也很关键。最新一期的美国《男性健康》杂志刊登美国康涅狄格大学运动与营养学博士杰夫·伏莱克的文章，列出了有助增强肌肉的8种食物。1.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质最能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡

收藏！夏日减肥的秘诀全在这里了！

进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。《生命时报》综合国内外网站并采访权威专家，给你的“夏日瘦身”列出一张权威清单。1.饭前先喝汤。进食顺序是影响食量与食欲的重要因素，饭前先喝汤，接着吃青菜，再吃饭。尽量先用热

羽毛球爱好者的营养补充

羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。羽毛球爱好者在进行羽毛球运动时，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍等动作，还要充分活动踝关

信不信，两分钟也能健身

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹

运动讲究时间饭后多久可以运动？

运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地预防。大部分人喜欢在饭后运动，其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物

长期不运动的人应先用慢跑热身

北京体育大学人体运动科学系教授陆一帆指出，由于人长时间不运动，肌肉一直处于松弛状态，突然运动就会打破人体生理和机体平衡，运动时常常会导致各种运动伤害，运动后也会出现头晕、恶心、腹部疼痛等症状。而对于体质弱、身体不好的人来

运动服搭配

现在的运动服已经不单单局限于运动场合的穿着了，日常生活中，运动服穿着的舒适性为很多人所喜爱。在运动时当然需要全套的运动装备，这样既可以保护自己身体，同时又可以提高运动的效果。而且与其他服饰最不一样的特点就是：运动服似乎是

上班族的八种健身特效方法

原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步

合理午餐+健身=健康白领

对于很多白领来说，中午健身已是时尚。青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，午休健身注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，健身的效果也是相当不错。“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰

女人饭后运动，男人饭前运动

英国萨里大学的研究者发现，选择好锻炼时机对减肥很重要：男性饭前锻炼燃脂更多，而女性饭后锻炼更减肥。研究人员召集13名男性和17名女性志愿者，在四周的试验期内，他们每周参加三次健身课程班，并在课程前后分别喝一次饮料：安慰性

办公室七色瑜伽有利于提神醒脑

工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快

支招：痩人的健身计划

合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每

健身饮食的七偏方

咖啡——增加肌力咖啡的历史可谓源远流长，它曾被看作类似毒品的有害物质，因而一度被伊斯兰教及天主教视为禁品。据说，当时的教宗本人也迷上了咖啡；其实咖啡并不会令人上瘾，因为你不会无止境地越饮越多；一旦停饮，也不会有什么副作用

恒大众球员为邹正祈祷：兄弟你早日康复！

在这场广州恒大与巴塞罗那的世俱杯半决赛中，恒大球员邹正在比赛中脚踝严重受伤被担架抬出场，后来被送往医院，经检查是左脚腓骨骨折，可能要长时间远离球场。赛后，恒大的众多球员也纷纷表示了对邹正的担心和祝福，并祈祷他能够早日康复

李恒建台湾女护士脱下制服秀健美身材走红美乳又大又圆神秘的女人任梦

介绍一个美女，台湾女护士脱下制服秀健美身材走红，诱惑至极令人着迷！近日，台北23岁女护士CarinaLinn因为身材健美火辣，迅速走红网络，当然不少宅男追捧他还有一个重要原因，那就是双重特性。这个台湾女护士脱下制服秀健美

夏季锻炼后如何快速恢复体力

俗话说：“夏练三伏”。夏天常锻炼比不坚持锻炼的人心脏功能、肺活量、消化功能都好，发病率也较低。但由于气候炎热，夏季锻炼后，常常汗流浃背。过量出汗可使体内大量的盐及钾离子流失，而钾离子流失过多，则可出现肌肉乏力、周身酸楚、

卡卡捧场蕾哈娜，二人亲密合影

据西班牙媒体报道，上周末，效力于美国职业大联盟的卡卡去往了著名女歌手蕾哈娜的演唱会，两人还亲密合影。在美发展的巴巴多斯女歌手蕾哈娜开启了他的＆ldquo；ANTI全球之旅＆rdquo；演唱会，众多名人都前去捧场，在美国踢

腿脚做些“小动作”可改善全身的健康状况

人的双腿不但承担着行走的功能，也与人体的气血循环、饮食、睡眠、抗病能力等密切相关。所以我们一方面要注意查看腿脚有无异常变化；另一方面，腿脚可以做些＆ldquo；小动作＆rdquo；，来改善全身的健康状况。　冬季天气寒冷

低碳又健身的运动保健法：骑自行车

低碳生活方式被越来越多的人接受，实际上在健身中也可引入“低碳”概念。您可以放弃开车上班，拿出早已弃置一旁的自行车，学几招新鲜骑车法，既能环保也能健身。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是

二三线城市争建摩天大楼天际线下暗藏风险

原标题：二三线城市争建摩天大楼天际线下暗藏风险随着我国经济和城市建设的快速发展，一座座摩天大楼在很多城市“拔地而起”，大楼的高度不断刷新。记者近期调研发现，在中西部省份的不少二三线城市，在各种因素综合作用下，摩天大楼建

“网络健身馆”健身有利有弊

你了解＆ldquo；网络健身馆＆rdquo；吗？只要将一个三维动作识别器与电脑、电视及互联网相连，就可以足不出户随时找到朋友一起健身。这种新型的运动方式主要以其趣味性和互动性深受人们喜爱，具有以下一些健身益处。

中年保健遵循“五不”原则

工作不熬夜人到中年，由于工作任务繁重，特别是各类脑力劳动的人如工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的失眠、溃疡病、高血压、冠心病等。此外，长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰

健康养生从走路开始

想拥健康的身体其实不是一个梦想，想要获得充满活力和魅力的人生？首选当然是运动，健走可以增强体质，改善新陈代谢和心肺功能，以减少心血管的并发症。而很多名人的健康就是从走开始。多数名人都是“走”出成功的中医认为“走为百炼之祖

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