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三星杯於之莹爆冷淘汰崔哲瀚网友：小鱼儿犀利

於之莹，中国围棋国家女队的一个令男棋手胆寒的少女棋手，昨天，在她对阵男棋手的成绩簿上又增添光辉一笔，将韩国的世界冠军崔哲瀚九段斩落马下。第20届“三星车险杯”世界围棋大师赛32强战最终轮昨天下午在北京结束，於之莹爆冷半目

租客每月支付1.9万元房东竟然只拿到1.45万元

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）租房合同约定月租金1.45万元，租客实际每月支付1.9万元，差价哪去了？近日，上海市第一中级人民法院二审公开宣判一起房屋租赁合同纠纷。经审理，法院依法认定居间方为赚取房屋租金差价，

麦蒂扣篮健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤丰乳肥臀很诱惑乌鲁木齐新闻网

女神献福利了，健身美女网红晒美臀，竟为卖紧身裤，你会支持她吗？近日，社交网站上一名90后健身网红，频频晒出健身房锻炼的美照，引来大量网友点赞，其实这位美女为某品牌代言紧身裤，晒美臀竟为了卖健身紧身裤。那么，这个健身美女网

英媒曝穆里尼奥铁心加盟曼联自己甘愿降薪一半

英国媒体预言的“48小时”已经过去，曼联并没有传出人事变动的消息，范加尔似乎还有机会，不过穆里尼奥恐怕不会给他太多幻想。据报道，穆里尼奥已经主动和曼联进行了接触，并愿意接受降薪一半的条件，他入主老特拉福德的愿望显得非常坚

中秋假期临近尾声各地将迎来假期返程高峰

公安部交通管理局昨天（9月14日）发布信息，中秋节假期第二天，全国道路交通总体平稳有序，截至14日18时，全国未接报一次死亡5人以上道路交通事故和长时间、大范围交通拥堵。今天（15日）是中秋节假期最后一天，各地将迎来假期

国外休闲健身让你眼花缭乱

休闲健身的方式不仅属于个人的兴趣与爱好，而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国，各种休闲健身活动五花八门，令人目不暇接，其中有许多内容和方式值得我们借鉴。澳大利亚：与鸵鸟一起“赛跑”鸵鸟以擅长奔跑而著称。近年

办公室性感小腿最妩媚

今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，试试看，很有效的哦!步骤1：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。步骤2：象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变

红肌与白肌的区别

总的说来,这两种肌肉纤维都分布全身肌肉.它们共同组成肌肉纤维.一般红肌肉纤维比较细长,而白纤维比较粗壮一些.红纤维一般来说,力量较小,但耐力较好.而红纤维则相反,力度较强,但坚持不久.一般什么肌肉起作用,主要是看你进行什

激情草裙舞领略夏威夷别样风情

随着文明的发展，夏威夷女郎跳草裙舞开始穿上服装。草裙舞动作时而欢快奔放，时而舒缓流畅，恰似海浪起伏，充满动感气息。夏威夷女郎的传统装束是：头戴花冠，身穿无袖裙装，胸前带着花链和贝壳链，脚上不穿鞋，充满南国海洋的风韵。在夏

跳绳3000次甩肉12斤

“每天跳绳3000个，三个月减重12斤!”天涯社区的爱美女士们正在掀起跳绳减肥的热潮。她们贴出自己的“跳绳减肥日记”互相鼓励，十几个人每天都汇报自己又跳了多少个。减肥变成了一场热气腾腾的数字竞赛。网友小宝蓝蓝说自己每天跳

普拉提瘦腰效果快

减肥瘦身是每一个女性都非常重视的话题，然而腰部的曲线直接影响着每一个女性的身材和气质问题，所以瘦腰减肥也是每一个女性所关注的话题，想必大家也使用过多种瘦腰减肥方法，效果如何大家心里便知，普拉提大家了解吗。普拉提瘦腰效果快

懒人沙发瘦身操

动作一坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。动作二双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持1

每天练习健美操的方法及步骤

想要减肥却又懒得去健身房，那么，健美操是你在家中健身的必备品呢，坚持每天练好健美操，你也会有一个长不胖的体质哦，下面小编就问你介绍下健美操吧!运动是要注意配合呼吸，在准备动作时深吸气，下落或完成动作时呼气。每个动作根据个

这些健身式爱爱姿势，你敢尝试吗？

提及健身，很多人首先想到的是健身房锻炼。很少有人知道，酣畅淋漓的性爱有助于燃烧多余脂肪，与锻炼健身有异曲同工之妙。《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。1．男上位超过90%

最早的健身体操叫什么

　我们都知道体操是上学的时必备的健身运动，但是对于最早的体操，可能大多数人都不大了解，体操是有健美功效，而且还能达到全身运动的效果，能有抗衰老延年益寿的功效，那么下面我们一起来了解一下最早的健身体操叫什么吧!　最早的健身

巧搭配将健身器材用到极致

目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。目的：胸肌塑型

巧用道具做瘦腿操速甩大腿内侧肥肉

大腿内侧的赘肉平时难以活动到，堆积起来让你的大腿看起来粗壮得像大象，快来做瘦大腿的减肥操，活动大腿内侧肌肉，甩掉脂肪，还你纤细美腿。1）双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手抓住健身球平举在胸前，保持腰背挺直眼

关于跆拳道腿法有什么要领

在跆拳道中基本都是以腿部击打为主，那么，跆拳道中腿部有哪些重要的要领与技巧呢？前踢要领（1）动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅

看电视太多有害需多锻炼防抑郁

科学家日前提出警告，看太多电视可能导致抑郁症风险增加。哈佛大学的一项研究发现，久坐不动可导致一系列情绪变化，令身体出现病症。而根据2009年英国劳工部的数据显示，抑郁症一年会让全英损失86亿英镑，比过去10年增加30亿镑

上班族柔化肩颈瑜伽动作

动作1：找一把靠背椅坐好，将左腿环绕右腿，吸气双手向后握住椅背，呼气，胸、腰、腹尽量向前推。保持自然呼吸10——15秒。动作2：双手向后相握，双肩打开尽量向后，头向后仰，胸部向前推。感觉您的肩部肌肉向后拉。动作3：吸气，

六款让女人胸围激增的食谱

1. 山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜

松伶“主义”

松伶美女一直都以青春靓丽的形象占据观众视野，这就要归功于她有着自己的一套健身理念：乐观心态，适度锻炼。见到陈松伶，便会被她那双充满灵气的大眼睛感染。从她的身上你能够感受到快乐和平和。这位众人眼中的乖乖女，一直保持着健康的

趣味办公室健身操

1.扩胸方法直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。作用：能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大

运动手跑躺着也能够轻松健身

运动手跑躺着也能够轻松健身手跑是以手为中心进行的健身活动，形式多样，不仅花费时间不多，对场地也没有严格的要求。可以躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然床上也可以。这种锻炼可以活动开整条手臂的所有关节，促进血液循环。达

魔鬼身材魔法打造

安吉丽娜-朱莉：像猫一样进食看过《古墓丽影》的观众都对主角劳拉的魔鬼身材印象深刻。扮演者安吉丽娜-朱莉之所以能保持健美的体型，前夫比利鲍柏-松顿的贡献不少。安吉丽娜-朱莉是个“肉食动物”，青菜、水果沙拉在她眼里根本连食物

爬山：愉悦身心中得到健身

爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。据测定，一位体重在70公斤的男士，

爱乐品牌大介绍

爱乐体育用品（福建）有限公司系外商独资企业，隶属于福建爱乐集团。爱乐集团是一家集制造、投资贸易、旅游服务等行业为一体的多元化集团公司，旗下核心企业有爱乐体育、爱乐假日酒店和舒乐美鞋塑有限公司等，员工3000多人。爱乐体育

28天详细的步行瘦身计划

开始前的准备这次的步行计划将渗透到你的日常生活中，在开始这个计划之前，你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一个计步器。如果没有，可以从运动商店里购买，或者从网上订购一个。连续几天，用计步器算出你平均每天步行的步数。你需

低于十层请爬搂，有助减肥

当前一些在写字楼中工作的员工，普遍脸色呈灰白或者灰黄色，专家称，导致这种现象的原因与电脑的辐射、室内空气混浊、饮食不平衡、缺乏锻炼、压力过大有直接的关系。首都医科大学教授、中华全科医学会副主任委员顾教授日前称，当前写字楼

如何掌握合适的运动量

运动量是由运动数量、强度、密度、时间组成的。掌握合适的运动量非常重要，运动量小了达不到健身目的，运动量过大身体会吃不消。掌握合适的运动量可以观察以下几个方面：1.看自我感觉如何如果健身者在运动锻炼后能较快消除疲劳，尤其运

胸肌对于男人来说是最闪耀的名片

胸肌是最能表现出一个男人的男子气概了，如果你讨厌被人嘲笑说台风一来就被刮走了，那你不妨练下胸肌，快来看看胸肌怎么练最快。1、俯卧撑俯卧撑绝对是第一练胸肌大法，此法极具爆发力，可迅速破开肌肉组织并使之增强重生。他唯一的缺陷

家中地板也能做运动

拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边

睡前小补瘦身更迅速

如果忙得没时间运动，没关系，临睡前你总该有时间了吧。下面这套床上腰腹健身法，可以一试。仰卧转腰仰卧床上，两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧，稍停；还原。再向右侧转体成侧卧，左右各练15至20次。自然呼吸，要求

如此练出肌肉男

全国健美冠军、中国健美先生林沛渠讲述如何做一名肌肉男，并对健美初学者提出了一些建议，应该做出一个什么样的训练计划。比赛前必须“蒸桑拿”“我几乎每天早上6点就开始了一天的训练，先做有氧训练，也就是跑步。因为早晨起来没有吃东

无需设备 TRD家庭健身

TRD家庭健身法目前在美国广为流行。由于这套健身法无需器械、场地，简便易行，行之有效，因而深受群众欢迎。现在美国约有8800所中、小学已把这套健身法列为体育锻炼必修项目。基本动作一、蜷缩起坐（或仰卧起坐）单位时间里蜷缩起

长假出游全装备

不管你和家人出去玩个全假还是两三天，你都会很开心，会拍很多照片“以资留念”。在出游的过程中，天时、地利、人和决定了服饰装备的风格，有合适的服饰装备，才能突显你全家人的与众不同。这里提供你许多参考，看看能否用上。出游服

缓解“颈椎病”的最佳健身操，尝试一下！

　可以通过一些体操来代替器械，下面就来看看具体的方法吧。第1节：金狮摇头预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6＆mdash；8次。第2节：回头望月预备

准妈妈也可以练习瑜珈教你方法

练习前注意什么？宜在空腹时或饭后二小时才练习。练习前先解小便，排空膀胱。穿着透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。选择温度适中的环境练习（室温约22～23度），保持空气流通。练习时应注意什么？精神要集中，动作缓慢柔和，

英超考虑在比赛中引入录像回放技术

据《每日邮报》报道，英超联盟正在考虑在比赛中引入录像回放技术，并向各俱乐部征询意见，他们打算在明年3月份的国际足球协会理事会（IFAB）会议中提出这一提案。但这一技术的引进势必会增加一名视频裁判，也有可能导致主教练在比赛

四川男篮大胜八一为老板过生日国内球员大爆发

开赛以来，四川金强男篮一直被外界诟病为靠外援打天下的球队，但昨晚在面对八一队这块检验各队国内球员实力的“试金石”面前，四川金强的国内球员再次爆发了惊人的能量，八名国内球员上场得分，其中三人得分上双，110比93击败八一队

烟台一夜情麻椒直播黄鳝自慰麻椒女主播琪琪黄鳝自慰不雅视频何雨燕子李三

不雅小视频外泄，麻椒直播黄鳝自慰事件，女主角是麻椒女主播琪琪。报道称，最近有一个女主播，据说是麻椒直播平台的。她为了走红，为了高人气，竟然利用黄鳝自慰。最后，黄鳝进入了她的B，不出来了！最后，这个女主播被送进了医院！麻椒

滑雪产业有望迎来黄金十年大众消费是发展重点

中新网北京9月12日电（汤琪） “今年可以说是滑雪产业的元年，滑雪产业的发展进入新的阶段。”这是北京休闲体育协会主席田长波在10日的第十届北京滑雪产业高峰论坛上所说的。昨天，这场为期两天的高峰论坛正式闭幕。由户外生活杂志

“省港杯”广东队主场重返广州区楚良任总教练

中新网广州12月24日电（记者唐贵江）广东省体育局24日举行发布会，宣布第38届“省港杯”足球赛将于2015年12月31日和2016年1月3日在香港旺角球场与广东省人民体育场进行，这是时隔几年之后，广东队主场重返广州

【西甲前瞻】五星体育直播天王山之战！皇家社会奔赴诺坎普赛季四战巴塞罗那

原标题：【西甲前瞻】五星体育直播，天王山之战！皇家社会奔赴诺坎普，赛季四战巴塞罗那在赢下了希洪竞技的主场比赛之后，皇家社会将一段赛程。第一场比赛就是面对卫冕冠军，目前排名第二的红蓝军团巴塞罗那。皇家社会刚刚结束了4场不胜

杨连慧在美国积极备战再次冲击世界拳王金腰带

今年7月争夺IBF初次中量级世界拳王金腰带失利的大连洲际拳王杨连慧最近又有新动态，目前身在美国的他正在积极备战12月份的一场排名赛，昨天在接受本报记者越洋采访时透露，这次他将又一次向世界拳王金腰带发起冲击。谈备战：12月

江苏省市场监管局加强电视购物及广播专题类广告监管

中国消费者报南京讯（记者薛庆元）日前，江苏省市场监管局下发通知，在全省范围部署加强电视购物及广播专题类广告监管。据了解，此次整治的重点主要包括以下6个方面：电视购物广告中虚构商品原价（市场价）的；虚构或者伪造科研成果、统

国务院扶贫办：防止数字脱贫四方面巩固脱贫成果

国务院扶贫办：防止数字脱贫四方面巩固脱贫成果新华社北京9月27日电国务院扶贫办主任刘永富27日说，脱贫攻坚必须有严实的作风才能把工作做好，对数字脱贫、虚假脱贫，发现一起纠正一起，确保扶贫工作务实、帮扶过程扎实、脱贫结

新中国成立70周年纪念币预约全攻略网上手机预定入口

建国70周年纪念币终于要开始预约了！今天（10号）晚上12点，也就是11号0点，纪念币预约将开始。可以面值10元拿到建国纪念币的机会，你准备好了吗？建国纪念币预约提示面额10元，直径27毫米，发行量1.5亿枚。建国纪念币

男人：扭胯可保持肌肉张力

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医

老人和患有某些疾病的人有些运动不宜做

随着气温逐渐回暖，户外锻炼的人多了起来。不过，专家提醒，对于老人以及患有某些疾病的人来说，并不是所有锻炼都有益健康，有的运动不但不能起到健身作用，还会诱发或加重原有病症。因此，老人在运动时，一定要选择适宜自己的项目和运动

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