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为什么说女人年过三十容易发胖 如何避免肥胖呢
在人们社会的发展进程中，男性和女性处于同等的地位，女性较男性而言，在意自己的外在形象比较多一点。但是岁月岁人老，随着时间的推移，女性朋友在身体和生理上都有一些变化，通常过了30岁的女人身体会发胖。那么为什么女人过了30岁
如何通过瑜伽减肥？9个误区初学者一定要破除
瑜伽不仅能塑造形体，更加重要的是，同时练习瑜伽还能获得不错的减肥效果。怎么样，是不是已经有很多的朋友心动了呢？但是大家也应该注意，对于瑜伽减肥大家一定要有清楚的认知，在进行联系的时候一定要破除对于瑜伽认识上的误区。1、瑜
一句话，减肥是可以达成的！
冬日贴膘？！错，冬天让你减肥更多。冬天虽然运动得少，但为了维持正常的体温，我们的新陈代谢会加快，所以冬日里我们每天消耗了更多的热量。我不减肥那会破坏新陈代谢？！错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。先来认识一个词
明星辣妈产后减肥妙法前三名
第一狠：好莱坞性感女神安吉利娜茱丽朱莉产后不禁瘦身成功更是比产前更加消瘦，频频被媒体拍到瘦到很夸张的照片，不得不说对自己身材要求是非常之严格。瘦身法宝：喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢在非洲产下bb的安吉利娜茱丽，很快就恢
简单减肥操 轻松瘦下半身
上班族工作常久坐不动，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的办公室减肥操，帮助身体肌肉有效伸展和收缩，快
想进行瑜伽减肥 你一定要了解这9个瑜伽减肥误区
现阶段人们出现了一种减肥潮，减肥没有年龄限制，老年人减肥是为了身体更加健康，年轻人减肥则是为了收获纤细性感的身材。说起减肥方法，现在瑜伽减肥成为了很多人追捧的减肥方式，练习瑜伽不仅可以修身养性还可以美体塑形减肥瘦身。今天
美女的护发经验
由于职业的特殊需求，艺人及模特们的头发比平常人更容易受到损伤。外景地的恶劣气候及风吹日晒、水银灯长时间的照射、频繁地定型染色和吹风，使她们更容易碰到各类恼人的头发问题。前不久在舒蕾体验小麦蛋白修护之旅上海开启仪式上，模特
自己DIY决明子茶迅速甩脂清爽迎夏日
夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗？推荐你最有效的自制决明子，告诉你决明子的减肥方法，让你轻松甩脂，苗条迎夏日。一、决明子减肥原理决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂
青岛博士整形专业像束激光为您解忧
痤疮（俗称＆ldquo；青春痘＆rdquo；）是青少年常见的皮肤病，也会出现在成年人身上。研究发现，超过85%以上的青少年都受到痤疮的困扰。根据统计，95%长过痤疮的人，都会在脸上留下瘢痕，而瘢痕的形成早在痤疮开始发炎时
你了解局部抽脂减肥吗 减肥原理有哪些
在生活中，很多人对自己的身形不满意，有的对腹部不满意，有的人觉得自己腿部的脂肪太多，还有的人觉得自己的双下巴比较严重等等，因此大家都想要了解一下局部抽脂减肥的效果怎么样，想通过局部的抽脂来达到减肥的目的，那就一起来和小编
注意控制做菜的用油量！
1、注意控制做菜的用油量。最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过30克。2、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的
一日减肥食谱 吃了你就瘦
冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了早餐饮料（下列饮料任选一杯）低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。副食（下列副食任选两
一个街舞Crew所要具备的要素--街舞常识
一个团体的成功关键主要有几点！第一点：“团结”想必大家都知道。但是一个团体的团结。并不是说得那么容易。人际关系，团内队员的协调。。如果猜疑心很重的话。我想说的是。这个团体发展不起来！第二点：“自信”一个团体如果各个队员都
背部有赘肉不用愁 这4个瘦背减肥动作推荐给你
在这个以瘦为美的社会，每个人都希望自己可以拥有匀称纤细的身材。在我们生活中有的朋友背部有赘肉，看起来非常的臃肿笨重，那么背部为什么会有赘肉堆积呢，应该如何减掉背部的赘肉呢，下面小编就详细给大家解答一下，一起来看看吧。为什
瑜伽之美膝进行时
膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽--对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。 瑜伽教练曾亲授我良方，现在共享给大家几个经典的瑜伽体位法：膝伸展作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加
中年女人需知减肥效果差的三个原因
人到中年之后，身体肥胖的速度会越来越快，看着一天天臃肿的身材，女人心里肯定不好受。本来进入中年之后，整个人老化了很多，已经很不开心了，身材有开始走形了，这无疑是雪上加霜。对此，建议女人们要想法子认真减肥，可是很多人每天都
肚皮舞的养生功效
1．纤体。肚皮舞有别于其他健身操，一般的有氧运动很难运动到骨盆、耻骨、腹腔。肚皮舞是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩部都得到充分的运动。肚皮舞的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收能量，使其氧化作用增加，进而燃烧更多的
外科减肥手术成功率低
最近召开的北美放射医学协会年度大会上，与会研究者认为：＆ldquo；严重肥胖患者接受外科手术治疗后，经常有各种合并症发生。＆rdquo；研究人员收集了美国克利夫市医院的335名有肥胖手术史的患者的资料，发现术后57名患者
跳肚皮舞减肥减肥者要注意什么
肚皮舞是一种颇具风情的舞蹈，如今更是有不少的减肥者将跳肚皮舞当做一种减肥的方式，因此肚皮舞减肥逐渐的流行起来。作为一种舞蹈，肚皮舞确实3能起到一定的瘦身效果，但是大家大家知道如何挑肚皮舞才能更好的减肥瘦身吗？如果大家对此
博士微整形，让美丽悄然演变
每个女人都想拥有雪白嫩滑的肌肤、美艳的面容和姣好的身材。圣诞将至，众多整形医疗机构也纷纷打出自家的招牌项目，冲击着女人们本就跃跃欲试的心房和欲语还休的钱夹。谁不希望自己在即将到来的圣诞PARTY上成为最受瞩目、最美丽的焦
瘦腿要按摩哪些穴位
怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上
怎样消除丰胸“敌人” 乳房下垂
相信现在很多女性都知道一对丰满坚挺的乳房对一个女人有多么的重要。为此，还有不少女性会去专业的丰胸。可是，在丰胸之际我们必须得清楚是哪些因素阻碍了乳房的坚挺丰满。其中，乳房下垂可谓是丰胸的一大“敌人”。据有关美容专家指出，
想要健康减肥，这五种减肥药需避开
减肥药对于瘦身达人来说一点也不会陌生，有的人甚至对于减肥药的品牌、成分、效果、副作用等等方面都了如指掌。不过，一般情况下，还是有很多人不了解这种药物。为此，专家作出了详细的说明。通常来说，减肥药的材料中都会含有以下为
明星瘾君子吸毒为减肥？
自从孙兴吸毒被捕后，娱乐圈一直传出吸毒的丑闻。有人为了减压吸毒，为了好奇吸毒，为了乐趣吸毒，更有很多明星为了减肥而吸毒。连最性感最美丽的安吉丽娜·朱莉也有此举！拒美国媒体报道，安吉丽娜·朱莉（AngelinaJolie）
学生减肥3种运动值得尝试
现在越来越多的学生朋友出现了肥胖的问题，大家的生活以及学习也因此受到了影响。专家指出学生肥胖危害颇多，因此学生朋友一定要积极的减肥。那学生减肥减肥应该采用什么样的运动方式呢？受学生身体发育以及学习等条件的限制，有减肥需求
跑步能减肥么 这几点很重要
跑步能减肥么？很多妹子都那么纳闷，不说跑步能减肥吗？我怎么跑完之后胃口越来越好了，吃的越来越多了，反而体重上升了，这个并不奇怪，因为很多人都是这样的，那么到底怎么才能正确的通过跑步减肥呢？今天就跟随小编一起了解一下吧!跑
2个瑜伽修复性体式，缓解身体疲劳压力
这几天讲到腰肌劳损，这项病痛不仅仅是老年人会患上，连着年轻人不能幸免，腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不通、腰肌赘肉多、下肢循环不好，都是年轻化的腰部疾病，这类疾病严重的会导致老年偏瘫。看着确实是很可怕的病痛，特别是
减肥药不能乱吃 这些副作用危害健康
吃减肥药减肥是一种比较快速的减肥方式，但是吃减肥药的副作用非常大，会给身体造成严重的伤害，因此减肥者一定要多加注意，不少的减肥者对于长时间吃减肥药会引发的副作用并不是非常的清楚，下面小编就向大家详细的介绍一下，吃减肥药可
练出平坦的小腹只需要这六个动作
想练出平坦的小腹只需要这六个动作，每个动作25-30次，虽然看着简单，但是做起来可是非常酸爽了。坚持就是胜利，快来练就超模同款马甲线吧！
水果酵素减肥 不靠谱！
水果酵素＝水果泡菜通过查询，记者发现，网上流传的制作方法就是，水果切片后，加入糖，放在消过毒的罐子里密封，将密封罐在阴凉处放置，经过数月发酵后，成为水果酵素。由于只加入了水果和糖，并没有添加其他东西，制作过程属于自然发酵
最解馋减肥法 肉食吃对能减肥
对于很多为了减肥开始吃素的人来说，离开肉的生活实在难熬，那么减肥就真的不能吃肉吗？小编就告诉大家怎样吃肉不会发胖，让你满足自己的胃口同时也不用担心会发胖，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。怎样吃肉不长胖：减肥的时候也应该
选对跑步时间减肥立见效
跑步减肥因为其成本低，简单而成为很多肥胖人士的首选，怎样才能够更有效的通过跑步来减肥呢？很多人都不知道跑步减肥的最佳方法就是跑步的时间，那么什么时间段跑步减肥效果最好，接下来，小编就针对这个问题为大家简单的介绍一下，相信
陆毅要为女儿减肥 当务之急是取好名字
前日，陆毅升级当爸爸了。昨日他接受记者采访时，坦言当务之急就是为女儿取名字，＆ldquo；我家人都被我动员起来了！不过大家想的都太琼瑶了，不满意＆rdquo；。其实孩子出生前，陆毅就迫不及待在《爱情左灯右行》片场向佟大为
绕开这几个减肥误区 有氧运动帮你高效减脂
在我们生活中有很多很多健身爱好者，甚至很多人将健身作为一项事业来做。减肥的方式多种多样，很多人热衷于有氧运动，认为有氧运动可以高效快速的减脂，达到减轻体重的效果。虽然有氧运动可以高效减脂，但这几个有氧运动的误区你一定要避
菲尔普斯的减肥食谱 尝试要慎重
迈克尔＆middot；菲尔普斯正在几乎每天改写奥运历史，我们现在都知道他是如何做到的。这与煎蛋三明治有很大关系。或许可以说的更精确些，3个煎蛋三明治和干酪，西红柿，洋葱和蛋黄酱。而这些仅仅是早餐。菲尔普斯大胆裸露，身材精
减肥药的选择你找对方法了吗
当大家在面对众多的减肥方法时，都想找到一个捷径，通过这一捷径来实现减肥的目的。因此减肥药就成为了很多人比较青睐的一种减肥产品。但是市场上的减肥药种类繁多，到底应该如何选择呢？你是否找到了正确的挑选方法呢？下面就和小编一起
欧美明星减肥妙招
瘦身效果最为明显的3大欧美明星减肥“励志姐”现身说法，虽然采用的瘦身方法各有不同，但都卓有成效！欧美3大明星减肥“励志姐”瘦身秘诀瘦身效果最为明显的3大欧美明星减肥“励志姐”现身说法，虽然采用的瘦身方法各有不同，但都卓有
肥胖者的瑜伽疯狂计划
过瑜伽锻炼方法控制体重是缓慢而持续的，如果你明白了这些道理，请你继续下去。第一周1、单侧仰卧式——每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。2、仰卧式——每天不要超过6遍。第二周继续上面的方法，然后增加以下姿势。1、蛇式——
瘦腿的几种生活小妙招
对于喜欢穿长裙的女士们来说，如果自己的腿比较纤细就能穿上自己的喜爱的长裙了。但是往往大家的腿都不会那么细。那么我们在生活中有没有什么比较好的小窍门能帮我们拥有纤细的腿呢？下面给大家推荐几种小窍门供大家参考。1.注意走路的
坚持做好这些动作可以告别水桶腰
腰部累计的赘肉，相信大家还是比较的介意，因为很多瘦腰腹的衣服不能穿，这样对腰部的赘肉会明显的看到，也是暴露大家的生词啊缺陷。很多女性是很会搭配的，不一样的衣服适合不同人的身材。有水桶腰的人看上去会显衰老，想要瘦腰该怎么样
过度减肥伤肝？3种方式教你健康减肥
过度减肥伤肝？3种方式教你健康减肥臃肿的身材让很多人苦恼不已，为此大家会积极的采取措施进行减肥。而健康专家提醒大家注意 ，想要减肥，一定要注意方式，不要过度的减肥，因为过度减肥伤害大家的肝脏。减肥的目的不仅仅是为了良好的
瑜伽美容美体的几种技法姿势
瑜伽这项神奇的运动，许多人喜欢它，因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界。许多明星包括麦当娜都成了瑜伽的拥趸。你想拥有麦当娜那样的身材吗？那么瑜伽是如何让你拥有
睡觉减肥法 懒人减肥必备
懒人们总想着不作任何事情就能瘦下来，那到底有没有这么好的事情发生？有，睡觉减肥法就是这么一种不费吹灰之力就能让你瘦下来的方法。睡觉能减肥科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪
有效减肥要忌口 蛋白粉能吃吗
蛋白粉是一种常见的营养品，我们会用它来补充身体中的需要。生活中，我们饮用的一些食物含有蛋白粉，然而到底减肥的朋友能不能吃蛋白粉？一直没有一个准确的答案，其实蛋白粉的作用有很多中，今天小编就给大家分享一些经验之谈，这些经验
夏季来临为你推荐这3个暴瘦的减肥方法 赶紧看过来
很多人都幻想通过减肥来获得理想性感的身材，但往往理想是丰满的而现实是骨感的。减肥不经过长期的坚持是很难获得瘦身成功，想拥有好身材一定要选择健康合理的减肥方法，下面小编就给大家介绍3个暴瘦的减肥方法，只要敢尝试，就一定会有
减肥期间聚餐怎么办 怎么吃不会胖
在减肥期间，难免会遇到一些聚餐，不少人可能会放下防线，觉得就吃一餐没问题，还有些人不知道该如何解决这个问题。其实只要注意一些细节，相信可以让你＆ldquo；逃过一劫＆rdquo；，具体是哪些技巧，赶紧来看看吧。1。少食脂
体重瘦了20斤为什么看不出来瘦了？
辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时，旁人一个茫然的眼神告诉你：＆ldquo；怎么看不出来呢？＆rdquo；这时候，小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那么多，却看不出瘦的效果？
青春期少女不能缺脂肪
女性脂肪必须超过体重的22％，才能具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能， 当体内脂肪含量低于17％时，就会危及健康。今日减肥成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪
10个瘦腰腹小技巧 变身"小腰精"
2、不要常吃薯条。薯条是用油炸的，属于高热量食物，经常吃容易发胖，而且盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会
滥用汉方成习惯性便秘 药物减肥需有医生指导
本报报道《“悍方”减肥还得悠着点》以后，不少读者来电讲述她们自用“悍方”的经历。朝阳医院中医科副主任医师高剑虹说，现在很多时尚女性自己上网抄方子减肥，建议患者吃药前到医院咨询。小路一度迷上了大黄+绿茶的组合进行“食疗”减
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