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产后十二天健身操帮你快速恢复好身材

生完孩子如何快速的恢复身材，相信这是每个新手妈妈想要了解的。怀孕生孩子是女人一生最重要的一件事，当然这件事也会给我们的妈妈们带来很大的影响，那就是产后身材走样，今天小编给大家带来了产后瘦身操，这套产后瘦身材可以帮助我们新

如何瘦臀为你介绍瘦臀的5个减肥动作

我们知道如果一个人的臀部赘肉比较多的话，会严重影响整体的穿衣效果和气质，如果下身穿紧身衣服的话，臀部的赘肉会更加明显。臀部赘肉多就要想办法瘦臀，那么应该如何瘦臀呢，下面小编为大家介绍5个瘦臀的减肥动作，感兴趣的朋友一起同

双下巴不能隐藏怎么办日常怎么做能消除呢?

双下巴的出现，就是肥胖的体现，这些对于大家来说，是很不想看到的，对于爱美的女性来说，这一点其实是非常的重要，因为双下巴不能隐藏，面对这样的问题该怎么办呢？想要瘦下来该怎么办呢？一旦你有了双下巴，不管你有多瘦，看起来还是比

女人45岁停经怎么办？

而含有雌激素的豆制品有很多，例如：大豆、小麦、黑米等，而这些食物中大豆是最好的选择，不仅富含丰富的雌激素，而且对于解决女性早衰很有影响。这能够很好的舒缓女性的心里压力，而且能够保证饮食的多样化，豆制品我们能够换着花样吃，

如何瘦腰为你奉上这几个瘦腰小妙招

对于大多数上班族来说，由于工作性质所在经常是长时间久坐，再加上饮食不规律，暴饮暴食等等，肚子很容易滋生大量的肥肉。大肚子的男人看起来大腹便便，大肚子的女人看起来像怀孕一样。那么如何快速瘦腰呢，其实大家可以通过中医按摩的方

“排油丸”是否真的没有副作用

　＆ldquo；韩国减肥药＆lsquo；排油丸＆rsquo；，经过美国药监局FDA认证，目前全球唯一的OTC减肥药，所以可安全使用，无任何副作用＆hellip；＆hellip；也是韩国各位艺人深爱的、韩剧《XXXX》男

青岛博士支招，如何选择微整形！

＆ldquo；北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国。＆rdquo；这句话说的就是美女的魅力，现代女性尽管不再追求倾城倾国的美貌，但也都在自己的容貌上下了不少功夫，尤其是那些任何时候都光彩照人，顾盼生姿的明星们，

想瘦腰腹饭后你要这么做保你拥有扁平小腹

在生活中很多人经常久坐，特别是对于在办公室上班的朋友来说，一坐会是好几个小时，不知不觉中肚子上的赘肉多了起来。出现了小肚腩非常营养身体的美感，而且穿起衣服来也不好看。那么饭后如何减肚子呢，下面就为MM们推荐一些午饭后的减

跑步减肥8妙招，健康身材跑起来

跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种＆ldquo；燃料＆rdquo；并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体

抽脂减肥怎么样术后要注意哪些事项

现在很多人都存在肥胖的问题，想减肥又舍不得自己太辛苦，于是开始寻找减肥捷径。抽脂减肥受到了大家的关注，这是当下非常流行的一种手术，可以抽出部分脂肪，达到减肥的效果。那么抽脂减肥怎么样呢？效果还是值得认可的，不过术后注意一

发现胖了禁忌10条

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是

美不美看大腿瘦腿方法大集合

穿短裙、短裤秀美腿的夏天又要到了，但是你的腿准备好了吗？俗话说＆ldquo；美不美看大腿＆rdquo；，为了能让MM们都有一双秀美的腿，小编收集的十个高效的美腿方法，供大家参考。＞＞＞四种人格易胖看看有你吗？NO.1刮痧

瘦脸2招像打了瘦脸针

在我瘦脸的道路上，几乎尝试了网上所流传的各种办法，我就不一一都写出来了，怕误导某些和我一样急于求成的亲，我把我觉得有用的瘦脸办法总结几条，这个瘦脸也要内外一起努力的!外部瘦脸方法：1、按摩瘦脸简单版：取出珍珠般大小的按摩

可以控制脂肪生成的几种食物

苹果不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿!有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且

夏季来临如何快速减肥为你推荐夏季减肥5个运动项目

我们知道夏季天气炎热，气温一天比一天高，很多朋友在夏季炎热难耐没有食欲，想要减肥的小伙伴看到这热辣辣的太阳就有点望而却步了。但是减肥是一个长期的过程，不能因为天气炎热就半途而废，那么在夏季应该如何快速减肥呢？下面为大家推

对于运动减肥的方式到底应该怎么选择呢

减肥的方式无论怎样选择，减肥与运动都是密不可分的，因为运动不仅可以减掉多余的脂肪，特别是对于一些年轻人的三高问题，也有很大的帮助。但是很多人在减肥时往往不知道哪种运动比较适合自己，接下来小编就为大家分析一下减肥运动方式到

秋葵怎么吃减肥常吃秋葵的好处有哪些

吃秋葵能减肥吗？夏季是西瓜的季节，也是吃秋葵的季节。相信大家都知道，秋葵营养丰富，不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么，秋葵能减肥吗？吃秋葵有什么好处呢？吃秋葵能减肥吗经常吃秋葵可以帮助减

无美腿不女神居家瘦腿方法

没有美腿怎敢号称女神。还在为大腿粗壮烦恼的MM要看过来了，瘦大腿全面攻略，教你瘦出纤细修长美腿，向女神进攻!赶紧行动起来吧，才能尽情展现美腿哦!居家瘦腿：1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组

健康有效鸡蛋减肥法一月减重18斤

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水

中老年人减肥支招运动和饮食双结合

人一旦不如中老年，会越来越重视自己的身体健康，而肥胖是困扰中老年健康的问题之一，如何解决呢？对于肥胖的中老年人来说，肥胖会带来很多的疾病风险，为了身体健康减肥是很有必要的。这么说了中老年应该如何减肥呢，下面一起去看看吧。

练习腹式呼吸减肥法排毒瘦身效果好

如今减肥已经成为一项全民运动，每个人都想拥有苗条的身材，女性更是如此。但是由于工作的因素很多女性都需要每天做着工作，久而久之导致肚子上的赘肉越来越多，堆积起来容易可是想要在减下去就有些困难了，所以日常除了改善一些不良的习

不良饮食习惯会加速身体肥胖速度

为了减肥，大家一定要适当的改变自己的饮食习惯，这不仅是为了有效的控制以及减轻体重，同时也是为了大家的身体健康。减肥专家指出，不良的饮食习惯是导致大家身体越来越肥胖的主要原因。下面小编就向大家介绍5种不良的饮食习惯，希望能

女性如何正确利用丰胸产品保养胸部

现代的女性好身材的表现瘦是一方面，更重要的一点是要有饱满的胸部。尤其是现在到了夏季，漂亮的衣服更需要性感迷人的美胸来衬托，相信很多女性朋友已经开始有针对性的对胸部进行了养护了吧。而养护时就要用到丰胸产品（http://w

咖啡到底能减肥吗

咖啡咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料。真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些什么，卡布其诺还是咖啡冰沙？如果是卡布其诺，你真该好好去参观一下制作过程，看看调酒师往调杯里放了多

怎样减肥瘦身 4个方法有效果

现在很多人都在减肥，但是并不是人人的减肥都是有效果的，会有这样的差异，原因在于大家减肥方式的选择。健康专家提醒大家注意，减肥瘦身的方式有很多，但是并不是所有的方式都能帮助大家达成目的。怎么减肥瘦身呢？如果你现在正在为了这

热量低为何反不能减肥

减肥的女性在吃东西前都会先关注一下食物的热量，因为要减肥所以会跳热量低的食物吃，这也合情合理。但是你知道100每克的可乐比100克每克的苹果热量还低吗？100/克的热量为180千焦，而100/克苹果的热量为218千焦。如

番茄减肥：一个月狂减10斤

番茄可当蔬菜吃，也可当水果吃。但无论哪种吃法，都不影响番茄发挥它的减肥功效。番茄丰富的维生素和多种矿物质，它能给很多人体功能提供营养物质，也能够促进胃肠道的功能。另外，番茄还含有大量纤维素，能刺激一下肠道，催有利于体内废

快速甩掉双下巴瘦成瓜子脸

很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为＆ldquo；富态＆rdquo；的脸是很多女性都不喜欢的，脸上肉嘟嘟的已经让很多女性纠结了，如果是双下巴那就更让女性懊恼了，如何甩掉双下巴瘦成瓜子脸？这是很多女性都非常关心的

小黄蓉林依晨我比谁都更有减肥心得

嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得哦！嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身

深度解读注射微整形教你规避安全隐患

春天慢慢舒缓了前进的步伐，炎炎夏日立马红粉登场。在这个流火的夏日，如何尽情的释放如火的盛夏激情，如何才能让完美身材在火焰般的阳光下尽展本色？日前，全国各地刮起了2011新一轮夏季整形风暴，不少潮男潮女纷纷加入了夏日整形风

月子期应不应该减肥？

产后瘦身运动不可少第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。第二项，脚踩踏板运动。它

教你哑铃减肥方法让你快速减掉全身脂肪

我们知道对于上班族而言，一天八到九个小时基本是在公司度过的，而且忙于应付繁重的工作任务，很少有时间去健身房锻炼身体以维持比较匀称的体型。其实想减肥还是很简单的，下面小编给大家介绍用哑铃减肥的方法，不需要去户外更不需要浪费

减肥小窍门帮你瘦身不反弹

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。1.坚持

健身辣妈郑多燕减肥食谱

说近年最火的减肥人物非韩国健身辣妈郑多燕莫属，体重曾70公斤的她因为饮食和运动成功瘦到了49公斤的身材，是无数胖子心目中的女神，那么今天呢，小编诶大家收集来了健身辣妈郑多燕的减肥食谱，看看健身辣妈郑多燕是怎么成功瘦下来的

日常五个好习惯缔造完美翘臀

总是看着有些女人走路的时候，那翘翘的臀部总是一扭一扭的，真的很令人羡慕。可是看看自己，那扁扁平平的臀部，多让人伤心啊!可是想要完美的翘臀，并不一定要再健身房挥汗如雨，来看看那些翘臀美女分享的翘臀妙招吧!让你不知不觉拥有完

娇韵诗纤体精华霜效果怎么样

娇韵诗纤体精华霜效果怎么样呢？娇韵诗纤体精华霜很受MM的关注，不管你是不是正在使用，或者是想使用，娇韵诗纤体霜有用吗，还是你最想了解的问题吧！下面就让我们来看看网友对这款纤体霜的使用报告和使用心得吧！希望对想减肥的你会

你会做健身球减肥操吗学会了让你轻松减肥

爱美是女人的天性，而偏偏有些女性的身材并不是那么好，有一些体型不正和体偏的毛病，该怎么办呢？其实针对体型不正的矫正，健身球操是最合适不过的运动方式了，女性朋们为了让身材变得更美，而且可以加速身体新陈代谢，消除水肿不妨练起

揭开手术抽脂减肥术后的惊人秘密

揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨胀液根据专家介绍，抽脂是在手术部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后把脂肪吸出。抽脂有负压、共振、超声波多种方法。抽脂前进行全身或局部麻醉，还要注射与抽脂等量的膨胀液。张主任说，膨胀液主要是由

床上芭蕾舞局部瘦身法让你躺着瘦！

看着优雅的芭蕾舞蹈演员，就想起她们台上的风光了吧!那如果说芭蕾舞蹈也能编成一套减肥操的话，躺在床上进行也同样适合的。你想试试吗？你对这套床上芭蕾舞局部瘦身法，垂涎了吗？床上芭蕾一：收腹①双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部

七类减肥MM不能碰的增肥饮品

如果你还想拥有＆ldquo；美丽的夏天＆rdquo；，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。七类增肥饮品瘦身禁饮1、可乐or汽水：350毫升，热量约157.5千卡一到夏天

剖腹产后如何瘦肚子快快看过来

很多女性在做了妈妈之后，一遍沉浸在做母亲的喜悦之中，一边有担心自己的身材如何恢复。对于很多剖腹产的妈妈们而言，如何瘦肚子，是一个非常非常值得关注的话题。那么剖腹产后应该如何瘦肚子呢，下面小编给大家介绍几个瘦肚子的减肥动作

被日本韩国觊觎十年的国家秘方，让你狂吃不长肉，降三高的吃货伴侣！

十多年前，日本和韩国的科研机构就发现了这款神器的神奇之处，他们采用了各种方法窃取这项技术，比如，以旅行团的方式安插密探、委派专业技术人员考察窃取、动用卧底，为了保护这项技术不被窃取，中国政府将它列入国家二级机密严加保护，

喝豆浆能减肥吗，注意事项有哪些

一、豆浆能减肥吗：豆浆可以帮助我们减肥。豆浆的热量很低，营养又很丰富，所以通过豆浆来减肥算是比较健康的方式。豆浆想要减肥，可以选择以下的方式来做：1、橘柚豆浆将橘子、柚子的皮去掉之后，然后跟黄豆一起打成豆浆，然后煮开就可

如何瘦肚子这样做有帮助

小肚子突出让很多的朋友苦恼不已，这影响大家的形象，同时对于大家的身体健康也是不利的。有些朋友体重超重并不是因为四肢粗壮，而是应该肚子堆积了很多的脂肪。肚子如果胖，一个人看起来就会比例很不好，而且腹部的肥胖程度如果太夸张

减肥期间每天应该摄入多少卡路里如何计算

减肥是当下非常流行的问题，也出现了很多减肥方法，令人眼花缭乱，不知道该选择哪种方法。不管你选择哪种减肥方法，都逃不掉一个问题，那么就是了解卡路里的摄入，那么减肥期间每天应该摄入多少卡路里呢？下面就和小编一起来看一看减肥期

产后瘦腰，很轻松

下面给大家介绍一些产后瘦腰法，帮新妈妈们解决产后减肥的后顾之忧。1．伸展双腿式（1）双腿并拢，自然伸直，双手扶在双腿膝盖处，保持自然呼吸。（2）两手手心扶于双膝内侧，双腿自然打开呈八字，做到打开的极限，绷脚尖向外延伸（3

脸部如何减肥？试试这些小方法

胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食＆rdquo；。不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸―――让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。面

产后如何减肥为你推荐5种产后减肥养颜蔬菜汁

十月怀胎一朝分娩，迎接新生们到来心情固然愉悦欣喜和幸福，但是低头看看自己的因为怀孕生子而变得臃肿的身材，多少还会有一些烦恼的。难道迎接新生命一定要以臃肿的身材为代价吗，当然不是！下面小编为新晋妈妈们推荐5种产后减肥养颜蔬

想有效减肥吃什么食物比较好做什么运动有效果

经历了寒冷的冬季，转眼间春天向我们姗姗走来。春天来了夏天就不会远了，现在很多朋友自己深深意识到紧迫感，因为＆ldquo；三月四月不减肥，五月六月徒伤悲＆rdquo；。那么问题来了，想有效的减肥吃什么比较好，有什么减肥运动

产后易发胖专家支招:半年后可做吸脂减肥重塑身材

＆ldquo；文章的出轨＆rdquo；给广大已婚当妈女性提了个醒：想要留住自己的老公，见效快小三，那就要时刻保持自己的美丽!＆ldquo；我也想啊，可生完孩子后，我的体重下子从100斤涨到了150斤，这可咋办，怎么才能让

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