身体的湿气重，这是很多女性常见的疾病问题，对大家的健康来说，也是很有影响的事情。如果平时锻炼的多，身体不易出汗，也可能是湿气的问题导致的。像身材走样、头发油腻、肌肤暗黄粗糙、大腹便便，减肥结果不鲜明，这些最终的原因可能也是湿气。所以，对于湿气的去除，究竟哪些方法有助于除湿气呢？一起看看吧。
湿气重有什么危害？
1、损害关节，引发炎症，引起关节疼痛。
2、带下病，白带多，白带有异味等现象，重要时还会引起炎症。
3、月经不调，经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、肥胖+浮肿，湿气入皮下，影响代谢，降低脂肪燃烧效率，引起肥胖，甚至会影响肾的利尿功能，重要的可继发周身浮肿。
5、湿气过重，会形成“湿气黏肠”，大便次数增加，且有拉不干净的感觉。
热水泡脚养生
泡脚才能促进**脚部血液循环，到达改善脚部经络，促进**健康的目的。泡脚才能「引气下行」，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。
实行方式很简单，睡前泡脚以38～45℃浸泡约二十分钟即可。而在泡脚的时候，加点“料”一起泡脚，祛湿养生结果更佳！
一、花椒水泡脚
花椒自身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日老用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能经过脚底传遍五脏六腑，改善女士宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功能，运用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。
二、生姜泡脚
在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是才能起到一定的祛湿结果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功能，才能帮助身体移除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿结果会更好一些，才能帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
三、白醋泡脚
首先在泡脚水中加入适量白醋，增加肌肤弹性，使肌肤变得光滑；还才能祛除风湿，改善畏寒怕冷等**不适症状；可杀菌抗菌，有助解除霉菌、脚癣、肌肤病。
以上这些就是小编和大家总结的几点危害，会导致身材变形，还会出现一些肌肤问题，这对女性来说，是非常困惑的事情，应该做好预防才能避免疾病问题。时期问题如果严重，对女性的妇科病危害也很多，希望大家引起重视，做好预防和改善。平时大家可以多泡脚，做好改善，对于时期去除一定要做好预防，这样才能保持健康的身体哦。
