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不想经期受折磨 经期三大禁忌一定要明确
2023-09-20

一些女性由于经期不良的习惯,导致每次月经来的时候,身体都会伴随着痛经等异常的症状,建议有针对性的接受相关的调理。女性在经期身体免疫力比较低下,需要适当的注意洗澡的时候不要用清洁物品,还有不要去捶打腰部,在饮食上不要吃油炸的食物等。那么,经期适合做哪些事情呢?

女人经期不能做哪些事

1、洗澡时不能用清洁物品

经期身体免疫力低下,在洗澡的时候,建议不要使用游戏诶清洁物品,以避免其流入私处的阴道内。只需要简单地用温水冲洗一下皮肤表面的汗液就好了。

如果大量的清洁物品进入阴道的话,很容易诱发一些疾病出现。之所以这样说是因为行经期间,女人们阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力能力没有那么强。女人经期不能做哪些事?如果用沐浴露或是香皂容清洁身体的话,就会一部分沐浴露和香皂成分附着在阴部皮肤表面,造成阴部被感染,最终出现瘙痒难忍的尴尬。所以说,女人们要记住,在经期洗澡简单地用温水冲洗身体和阴部就可以了,没必要用其他的清洁用品。

2、不要去捶打腰部

在经期的时候,可能会出现腰部酸痛的症状,一定要适当的注意自己的行为。有些女性往往会选择单手握拳,然后稍稍用力捶打腰部改善问题。但是月经来了这样做却会带来伤害,因为经期出现腰酸的原因是盆腔充血所致的,这个时候若是用力捶打的话,反而会导致盆腔充血问题加重,致使酸胀感只增不减。

3、不要吃油炸的食物

经期在个人的饮食上,油炸的食物注意一定要远离,否则会加重不适的症状。女人经期不能做哪些事?比如说炸鸡、油条、炸瘦肉之类的。这种油腻的食物,女人们应该少吃,尤其是月经期的时候。因为经期女性的皮肤容易分泌出更多的油脂,同时,细血管会扩张开来,从而致使皮肤变得敏感。

此时若是进食油炸的食物,就容易给皮肤增加负担,造成皮肤出现粉刺、痤疮等,让你的皮肤变差。还有就是处于经期的时候,女人们身体代谢脂肪和水的速度会减慢,此时吃它还会造成大量脂肪堆积在身体里面,让女人们变肥胖,到时候减肥可难了。

经期适合做哪些事情

1、早睡一些

建议有熬夜习惯的女性,在经期的时候严格的要求自己,要早睡一些,别熬夜。因为经期会流失很多的血,身体特别容易疲劳。若是此时还不早睡的话,身体的疲劳感就会加重,让女人们感到更多的不适。所以说,到了夜晚要早睡一些,帮助消除疲劳。

2、给皮肤补水

经期的时候,女性的皮肤会比较的干燥,建议注意给肌肤补水。若是这个时候为皮肤补充水分的话,水分在皮肤内驻留的时间就会变得更长一些,帮助你保护皮肤。让你月经过后,皮肤也依旧保持水嫩。所以说,在经期的时候,也要每天坚持敷补水面膜。

女性在经期需要注意自己的作息时间,睡觉的时间尽量早一点,千万不要有熬夜的习惯存在。还有在肌肤的护理上,需要注意给肌肤补水,以避免肌肤出现脱皮等肌肤问题。针对痛经等经期症状,可以去医院检查一下,如果是病理性的原因,则需要接受相关的治疗。

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