脸部出现浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等，这些都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚，多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内，需要按摩受阻的淋巴液，促进其流动，瘦脸按摩如下。
一：找到咬肌
鼓起你的腮帮子，找到突出的硬邦邦的地方，这个地方就是我们平时所说的咬肌，咬肌肥大使得我们的面部看起来比较胖，所以为了让脸部瘦下来我们需要让我们的咬肌瘦下来，咬肌的肥大除了有遗传因素外，还与我们的饮食习惯有很大的关系，如果长时间的咬比较硬的东西就会造成咬肌肥大。
二：握拳按压咬肌
用手握拳，然后用中指的指根部位按压咬肌，知道咬肌感觉到酸痛为止，然后松开，继续按压，坚持2分钟，需要注意的是要坚持两边均衡的按压，你不想自己两侧的脸不对称吧。一定要坚持做，每天有时间就做，坚持下去效果好。
三：排毒按摩
由于睡眠不足或者是睡前喝水过多，压力过大等因素就容易导致淋巴出现阻塞，从而会导致各种代谢产物不能被及时的排出体外，这样就会出现脸部看起来比较肿，做一些淋巴小按摩可以排毒，能够使得脸部变小，具体做法是擦上一点面霜或者是按摩霜，用两只手的手指，从下颚一直推到耳根，这样就可以排毒养颜，使得面部变小。
