每种食物都是有利有弊的.而有的食物就算营养再丰富,搭配了不符合的食物之后进食也容易产生一些疾病.只有适合自己身体的食物才能够发挥出最好的作用.而很多男人对于个人饮食非常随便,更容易吃一些导致腹泻的食物.所以,男性饮食不可忽视.

很多人由于个人的肠胃比较不好,所以不适合吃一些辛辣或者过于冰凉的食物,这样食物都是会导致腹泻的食物,需要特别注意.

有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。

还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。市第二人民医院营养师温彩虹指出，葡萄食用不当也会导致身体不适。

吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。

有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖，其实这种吃法对健康不利。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖，会引起胃肠不适、腹泻等症状。在吃白糖时只要加热到70℃并超过3分钟即可。

很多职场男人需要长期应酬,所以在很多饮食上都是比较随便的.不过,应该了解个人的身体状况,对于这类容易导致腹泻的食物需要特别注意.这样才能够保障身体的健康.而对于经常饮酒的男性,也最好在饮酒前先吃一些食物填填肚子,这样能够防醉也有益于肠胃.

有利于男人精子健康的饮食建议

（责任编辑：zxwq）