一日之计在于晨，因此早上的一餐是一定不能马虎的。不少有减肥需求的朋友，为了更好地减肥，往往会在早餐上下功夫。那有没有什么样的早餐既能为身体提供充足的营养，同时又能帮助大家减肥瘦身呢？今天就向大家介绍4款营养早餐，一起看看吧？
黑豆浆+面包
早晨做豆浆也许OL们会觉得时间不够充裕，但我们可以在前一天的晚上就制作完成，这样就能充分节约时间吃上减肥早餐了。
地瓜粥
知道吗，地瓜是最能减肥的食品之一，所以用它作为减肥早餐最适合不过了，它能帮助我们的肠胃加速蠕动，也能清理肠道垃圾。
煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥
这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。这款早餐热量低，而且吃后能让人保持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽。
西红柿+全麦面包
这样的减肥早餐不需要有复杂的制作过程，西红柿洗干净后就可以直接食用，西红柿的维生素A含量非常高，维生素A你那个促进肌肤细胞新生，这样就能做到减肥美容两不误。
营养又减肥的健康早餐你怎么能错过呢？怎么样，通过上面的介绍，大家对这4款早餐应该是已经有了更多的认识与了解了吧。早餐吃得好，不仅一天都有精神，同时还能帮助大家减肥，这样的美味你如何能错过呢？
