都说男人是用下半身思考的动物，这在小编看来也并未道理，因为在生活中，确实有不少男士会出现性欲过强的状况，以至于他们满脑子里想的都是性，不仅影响工作，还特别的伤害身体;那么，生活中男士们欲望太强该如何有效调整呢?小编建议男士们可以这样做：
1、少看色情小说、录像，克制情欲的出现，减少性冲动。
2、科学合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物。
3、注重生活规律化，尽量少穿太紧的内裤，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。
4、制约即时的性冲动：正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，就需要采取一些临时措施来加以控制，如：听音乐、打球、玩棋牌、上网等。
5、制约性生活次数：夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。
在小编看来，男人们性欲强并不是他们的错，而是他们的天性导致的，可是如果男士们无法正确理解性欲过强问题的话，这就显得比较严重了，毕竟没有那个女人喜欢一台做爱的机器，所以及时的调整自己，合理的规划自己的性爱频率，才能爱的更幸福。
