月经是每个女性每个月都要经历的，它的来临会给女性带来一些不便，影响着女性正常的生活。正常的月经标志着女性已经进入成熟期，想要保证经期顺利的话，在生活中就要注意一些习惯。那么，女性经期不宜做什么呢？下面小编来告诉大家一些女性经期的注意事项。

1.不能捶打腰背

很多女性在月经前后，经常会出现腰酸背痛的感觉，她们常常会用自己的手去捶打，轻轻的捶打就会缓解酸痛。你知道吗？这样会引来更大的麻烦。因此，女性经期千万不要捶打自己的身体。

例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。

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