有人喝水都胖,有人却狂吃午餐也不胖,你想正确吃饭并且快速减肥吗?请按照以下八个准则,保证让你舒舒服服就减肥。
标准:
1、严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。
2、用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。
3、忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。
4、别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!
5、各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。
6、多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。
7、浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。
8、炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。
(编辑:马艳玲)
【减肥频道】更多精彩推荐
【手术减肥】减肥成狂 割掉肌肉瘦小腿 【 中医减肥】中医穴位按摩 瘦之有道
【吸脂塑形】女人吸脂减肥最最关心的问题 【中医减肥】瘦身首选肚脐香薰按摩法
【另类减肥】滑雪溜冰 开启时尚减肥 【手术减肥】 抽脂非万能:减肥勿入魔
【水果减肥】张曼玉等大明星的水果减肥法 【饮食减肥】震撼!评选好莱坞最瘦女明星
【局部减肥】明星最热衷的疯狂丰胸法 【药物减肥】 09年最畅销的几款减肥茶
【饮食减肥】加速燃脂牛奶来帮忙 【运动减肥】日本流行的沐浴减肥法