人到中年，很多女性的机体功能都在渐渐的衰退，就会进入更年期，女性更年期会发生浑身燥热、四肢发凉等症状，需要女性特别的保养。那么，女性更年期如何保健呢？下面小编告诉大家一些女性更年期保健的方法。

生活保健

1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。

2、保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

3、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

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