说起贫血，大家都不陌生，但是，你知道贫血的症状有哪些吗？你知道如何自查贫血吗？如果你脸色惨白、没有血色，那可能说明你可能需要补血，到底女人补血吃什么好呢？下面就随小编一起来看学习一下女人补血的四大美食吧。 女人补血四大美食 一.补血桂圆 这桂圆是补血的佳品，在夏季的南方，新鲜的桂圆挂满枝头，很受大家喜爱。桂圆富含维生素A和维生素B，对于贫血的女性来说，这绝对是值得一吃的补血佳品。女人补血吃什么好-这桂圆绝对不能少。 二：补血桑葚 在丧身中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能够有效的调节免疫力，抗氧化、抗衰老等。记得注意的一点就是，想要补血的朋友，记住不要桑葚来饮酒。 三：补血黑枣 红枣补血这个大家都听说过，今儿我们就一起来看看这黑枣的补血功能，其实这黑枣具有良好的补血作用。中医角度来说，这黑枣对于补肾精不足很有效果。 四：补血紫葡萄 女性朋友每个月都有一次生理失血，这很容易引起轻度贫血，脸色苍白，看起来很没有精神。在这个燥热的季节，很多女性出现了贫血的情况。 中医认为，紫葡萄具有补血的功效，能够滋补，缓解经期手脚冰冷、腰酸等现象。 忙碌的白领们，不妨每天吃一些葡萄干，连续1个礼拜会有很明显的效果。 以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。养生和健康息息相关，再忙都不容忽视，一定要谨慎对待哦。

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（责任编辑：zxwq）