现在习惯熬夜的女性是越来越多，熬夜有很多的危害，严重影响身体健康，还会导致身体毒素增加，影响肌肤健康，因此熬夜的女性最好及时对身体进行排毒，很多的食物是帮助排毒的，在熬夜后可以吃这些食物，下面小编来为大家介绍帮助排毒的食物，一起来看看吧。
熬夜会对身体造成多种损害
人若经常熬夜，最严重的会造成疲劳、精神不振，人体免疫力也会跟着下降。随后感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。
熬夜后多吃6样食物好排毒
1、绿豆
中医认为绿豆可以解百毒。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒等等。不过煮绿豆的时间不宜太长，否则解毒效果会下降。
2 、海带
海带中含有褐藻胶，可帮助治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属，具有排除人体内放射性毒素的作用，还有助于
排除毒素物质。
3 、醋
醋有利于人体的新陈代谢，帮助排出体内的酸性物质，以达到消除疲劳的作用，还可利尿通便，每天早晚用餐后喝一点稀释过的醋，有助于健康。
4 、洋葱
洋葱能够帮助促进肠胃蠕动，加强人体消化能力，而且洋葱含有丰富的硫和蛋白质结合，有利于肝脏健康，因此有助于排毒。洋葱和芦笋，胡萝卜，绿花椰菜等高纤维的食物一起吃效果更佳。
5 、山药
山药能够促进消化，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖，增强免疫力。生吃山药的排毒效果最好。
6 、芦笋
芦笋含有天门冬素和钾，有利尿的作用，能排除体内多余的水分，利于排毒。
女性朋友经常的熬夜不仅损害身体健康，还会导致身体毒素堆积，影响健康，因此要定期的排毒。以上介绍的6种食物可以很好的帮助排毒，熬夜女性可以吃以上介绍的6种食物，帮助身体排毒，有利于肌肤健康和身体健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
